Sin azúcar y sin edulcorantes

Volvemos para preparar estos ricos donuts de harina de avena, con un rica crema de almendra y además son saludables. Con estas cantidades salen 10 donuts. Empezamos.

Versión de los Donuts fit de petite fit. Sin harina, sin azúcar y riquísimos. #tallerdefotos @saracook_and_rollAyer en el taller con Sara aprendimos un montón de cosas para hacer fotos chulas... así que habrá que ir practicando. Gracias Sara!!

🤤🤤

Beneficios de los donuts de salvado de avena1. **Alto contenido en fibra**: Gracias al salvado de avena, estos donuts favorecen la digestión, previenen el estreñimiento y regulan los niveles de azúcar y colesterol en sangre debido a la fibra soluble (beta-glucano).2. **Bajo índice glucémico**: Los carbohidratos del salvado de avena son de lenta absorción, lo que evita picos de glucosa y proporciona energía sostenida.3. **Ricos en proteínas**: El salvado aporta proteínas vegetales, mientras que los huevos y el yogur griego añaden proteínas de alta calidad, promoviendo la saciedad y el mantenimiento muscular.4. **Ayuda en la pérdida de peso**: La combinación de fibra y proteínas prolonga la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para controlar el apetito.5. **Salud cardiovascular**: Reducen el colesterol LDL ("malo") y mejoran la salud del corazón gracias a las grasas saludables y la fibra del salvado.---Valores nutricionales aprox. por donut (65 g):- **Calorías**: 180-200 kcal- **Proteínas**: 8-10 g- **Grasas**: 6-8 g (bajas en saturadas)- **Carbohidratos**: 20-25 g (bajo índice glucémico)- **Fibra**: 3-5 g

Esta versión fitness de los donuts es perfecto para dietas deportivas y de control de peso. Más info enmi blog

Soy muy fan de la avena! Y ya tenía ganas de preparar algo rico y saludable 💚

Para merendar unos donuts saludables, y muy ricos. Con estas cantidades me salieron 6 unidades. #lospancorbo #donutssaludables #donuts #avena

Aunque sea una receta sencilla a veces engañar al ojo ayuda. Es super rica y fácil.