Con un whey de 32 g de proteína por scoop, cada muffin contiene: • Proteína: ≈30.8 g • Carbohidratos: ≈10.8 g • Grasas: ≈3.0 g • Fibra: ≈1.7 g • Calorías (mínimo): ≈193 kcal

#amigosEstos spaghetti son un plato muy sano y sabroso. Tienen los componentes necesarios para una buena nutrición, fibra y nutrientes en vegetales, carbohidratos en los fideos de trigo, el tofu reemplaza la carne y genera una proteína... así lo aprendí. Respetando la consigna se la dedico a @Nancy Amestoy , ya que con ella compartimos un taller Cookpad en el restaurante Pott's y muchas veces compartimos comentarios. Es un gusto poder contar con tanta gente que aprecio y respeto en esta comunidad, pero debía elegir a alguien. (Quizás no le guste del todo el plato vegetariano) pero sabe que debo cambiar mi dieta. Aprovecho a enviar un cordial saludo a toda la comunidad Cookpad. 🙋‍♂️👋🏻👨‍🍳🤗🤗

Para quienes comen sano y bajas calorías. Si están haciendo dieta, como yo, acompañar con una rica ensalada de verdes.

Trate de dar una utilidad diferente al couz couz perlado, me quedaba un poco y en general lo utilizaba en ensalada o con vegetales salteados, pensé en guiarlo y algo salió. Es como un guisado con fideos chicos o arroz.

Muy fácil y rico a disfrutar!!!#Delantaldorado 22

#MercadoUn poco para respetar el producto destacado de la semana y con la intención de hacer vegetales al wok salteados, utilicé ZAPALLITO DE TRONCO, con otras pocas verduras y, como carbohidratos, el arroz. 🤷‍♂️😉👨‍🍳

sanas, ricas y nutritivas

Es una buena opoción de comida saludable baja en grasa, sal y sin gluten.Otra forma de incorporar la beneficiosa espinaca saliendo de la tradicional pascualina.Ideal para una cena liviana balanceada junto con una ensalada.Tiene vitaminas y minerales (verdura), poca grasa de la buena (sin yema y con oliva), proteína (clara) y sin gluten (harina de almendras)No recomiendo congelar.

Intentando incorporar nuevos hábitos en la dieta, principalmente para reducir el colesterol, cambié proteína de origen animal por la vegetal, aunque tiene huevo. Y así surgió este plato, que gustó mucho a la familia. #Vegetariano

Tenía unos chipirones en el frezzer y quería ir rotando lo que había almacenado, así que pensé, chipirones, encebollado, ajo, algunas hierbas y todo a la plancha. Esta vez seguí un consejo para que los chipirones quedaran más tiernos, (quedaron igual como yo los hacía) pero un cocinero me dijo: tenés que ponerlos a hervir 5 minutos o si te pasas 35 minutos, de lo contrario quedan duros🤷‍♂️así lo hice los puse a cocer con un diente de ajo, una hoja de laurel en agua con sal durante 35 minutos...