Almuerzo 🥗 balanceado
Maria Jaimes 🌻 @cook_ylp
Siempre procuro comer balanceado. Que en mi plato estén los elementos más importantes para que sea así
Proteína
Carbs
Vegetales
Grasa.
Almuerzo 🥗 balanceado
Siempre procuro comer balanceado. Que en mi plato estén los elementos más importantes para que sea así
Proteína
Carbs
Vegetales
Grasa.
Paso a paso
- 1
Las vainitas las puse a cocinar en agua. Dejé que se hirvieran y se pusieran suaves. Después las colé para que se le saliera el agua.
- 2
Batata al horno, 350 F por 15 minutos. Voltea la batata. Le agregué sal, pimienta.
- 3
El pollo lo mariné con limón, ajo, sal, orégano. 10 minutos y lo puse en la sartén con un poco de aceite de coco.
- 4
Agregué aguacate, 60 gramos. La salsa de tomate es Heinz, sin azúcar añadida. Deliciosa y buena en porción! Los champiñones los corté y los puse en la sartén un ratico.
- 5
Espero que se animen a hacer este almuerzo. No se arrepentirán. Es delicioso y saludable. Recuerden que hay que tener siempre un balance, ese es el que he creado durante un tiempo!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Maria Jaimes 🌻 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/uy/recetas/11643301
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Ensalada con fideos 🌈 Ensalada con fideos 🌈
Cuando tengo poco tiempo para cocinar, mi salvación (para comer rico y evitar la comida comprada) siempre es una buena ensalada completa con fideos integrales.¿Qué busco que tenga para que sea completa? Todos los macronutrientes que un plato balanceado necesita:-proteína (en este caso del atún, principalmente)-carbohidratos complejos (pastas, hummus y verduras)-grasas saludables (palta)Ni que hablar de la fibra que aportan las pastas integrales y las verduras.Ah, y buen indicador de un plato completo son los colores 🤗🌈
-
Almuerzo variado 🥗✨ Almuerzo variado 🥗✨
Esto surgió porque ayer me preguntaba que iba a almorzar hoy, sabía qué tenía ganas de comer 3 cosas - espinaca -calabaza - lenteja, así qué me hice en esta bandejita con todas las cosas que tenía ganas y le agregué algunas cositas. Espero les sirva de inspiración 😁🥰👋🏻
-
Ensalada saludable 🥗 Ensalada saludable 🥗
Me parece que hay preparaciones simples que te salvan el almuerzo, la cena.Una ensalada nutritiva, sana, con vegetales, proteína, fibra, carbohidratos.
-
Rápido almuerzo!! Rápido almuerzo!!
#papas3.0 Siempre presentes en nuestra cocina. Hoy combinadas con otros vegetales para este puré fácil y rápido. Acompañamos con churrasco, milanesas, hamburguesas o lo que prefieran. Buen miércoles para todos!!! 😉😘
-
Vegetales al WOOCK, con pollo y panceta. #1receta1arból Vegetales al WOOCK, con pollo y panceta. #1receta1arból
#1receta1arból _ los vegetales tienen mucha fibra y vitaminas, también dicen_ que debemos comer vegetales de todos los colores...🤔busque una manera simple y apetecible para degustar varios vegetales y agregamos algo de pollo y panceta, para equilibrar la proteína animal. El sabor (no lo debería decir yo mismo) muy bueno, muy rico.👍😉👨🍳👨🍳🙋♂️
-
Milanesas vegetarianas Milanesas vegetarianas
#DelantalDorado23Es una adaptación a una receta que encontré en cocina Vegan Fácil. No tenía los elementos para hacerla veganas así que salió versión ovolactovegetariana.
-
Ensalada vegana llena de color, súper completa 😍 Ideal cena 🥗 :) Ensalada vegana llena de color, súper completa 😍 Ideal cena 🥗 :)
#ensaladas #cocinavegana #nutritiva #saludable #paragustosloscolores 😜Buenas noches para tod@s 🌛⭐Esto más que una receta es una idea, jaja. Las ensaladas son muy fáciles de hacer, a veces lo que nos falta son ideas para variarlas y no caer en el aburrimiento. Así que... ¡A animarse y a amigarse con los vegetales! 💚😋En este caso, esta es una ensalada liviana, ideal para una cena. Si quieren consumirla en el almuerzo, recomiendo acompañarla con una proteína o algo más para una mayor saciedad.
-
Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍 Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍
En este año 2020 he comido más vegetales, que en mis 65 años jaja😉😊😂 a mi hija le gustan y bueno... padre al fin🤷♂️ trato de complacerle. La proteína la reemplace con tofu (y utilice un poquitín de manteca para la salsa). En definitiva me sirvió para limpiar la heladera... y la verdad, quedo muy sabroso. ( me gustó a mi jajaj) porque a mi hija le encanta.😉🙋♂️👋👨🍳 -
Ensalada fresca🥗 Ensalada fresca🥗
Parte de mi almuerzo de hoy🤤! Amo comer ensaladas que cosa más rica , usé palta lechuga tomate y cuscús
-
Almuerzo Completo Almuerzo Completo
#menúsemanal. Sencillo, económico si recorremos, y muy rico. Además, si decoramos ' un poquito ' nuestros platos, para Mimarnos... algo Simple aparece como un plato Sofisticado que nos costaría mucho en un restaurante. En menos de 1 hora está listo. Para 2 personas, o nos queda pronta la comida para la noche o día siguiente.
-
Cuadrados de cebolla, puerro, zucchini y queso 🧀 Cuadrados de cebolla, puerro, zucchini y queso 🧀
Me encanta cocinar!!! Y cada vez que tengo un ratito libre lo hago, pensando siempre en que sea lo más sano posible para que Bauti pueda comer!
-
Arroz amarillo con champiñones y lentejas 🍛 Arroz amarillo con champiñones y lentejas 🍛
Plato simple pero nutritivo, la mejor proteína vegetal + un buen sustituto de la carne. Es económico y llena la panza. Apto para veganos. Que más pedir?#delantalcookpad2025Semana 18
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/uy/recetas/11643301
Comentarios