Tortitas de espinacas y garbanzos
Excelente para una cena ligera y súper nutritiva.
Tortitas de espinacas y garbanzos
Excelente para una cena ligera y súper nutritiva.
Paso a paso
- 1
En una licuadora o procesador moler los garbanzos ya sazonados con sal y/o pimienta, con las hojas de espinaca ya lavada. Poner chorritos de agua para que sea más fácil moler.
- 2
Poner la mezcla molida en un recipiente y agregar la avena, debe quedar una mezcla homogénea.
- 3
Cortamos en cuadros pequeños el pimiento y la cebolla, colocamos en un sartén, con unas gotas de aceite y un chorrito de agua para que se acitronen un poco durante 5 minutos aproximadamente agregar sal al gusto. La cebolla debe estar transparente y apagar.
- 4
Agregamos el pimiento, la cebolla y el huevo a la mezcla.
- 5
Ponemos a calentar un sartén con un poco de aceite. Con ayuda de una cuchara extendemos la mezcla en el sartén como si fueran unos hotcakes*😅 deben quedar un poco dorados y firmes.
- 6
Acompañe con una ensalada de brócoli con zanahoria al vapor. Están buenísimas!
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Medallones o hamburguesas de garbanzos Medallones o hamburguesas de garbanzos
Para esta semana de #caminodesabores elegí la receta de @Pilar, una receta que hace tiempo quería probar y qué mejor ocasión?Como siempre uno le da su toque y hace alguna que otra modificaciónLes dejo mi versión de esta receta riquísima
-
Tortilla de berenjenas con muzarella Tortilla de berenjenas con muzarella
Para una cena rápida y nutritiva
-
Albóndigas de Espinacas Albóndigas de Espinacas
#mercado.--# espinacas.Siguiendo con la consigna de esta semana, ya que tenía unas espinacas aproveché para hacer estas ricas albóndigas. Además, es una comida fácil o cena ligera y muy saludable y nutritiva. 🍲🌸
-
Garbanzos salteados Garbanzos salteados
Para una comida ligera y muy rica!! Le pueden poner los ingredientes que quieran! Así que a disfrutar creando! #delantaldorado #garbanzos
-
Tarta de espinacas y ensalada Tarta de espinacas y ensalada
#AlmuerzoFácil, rápido y nutritivo!!
-
Hamburguesas de garbanzos Hamburguesas de garbanzos
Hace unos días en internet me apareció una receta de estas hamburguesas, nunca había probado garbanzos de esta manera. Y ahora que los probé 😋👏🏼 quiero compartirles cómo lo hice (se precisa procesadora o licuadora)
-
“Nuggets” de garbanzos “Nuggets” de garbanzos
Compré un montón de latas en oferta, y esta fue la mejor receta que hice sin dudas!No soy veggie pero es una excelente opción para reemplazar el pollo, y súper económicos.
-
Sopa crema de calabaza y boniato Sopa crema de calabaza y boniato
Una cena súper rápida y nutritiva
-
-
Hamburguesas de garbanzos y quinoa Hamburguesas de garbanzos y quinoa
Ya me he declarado fan de este formato sobre todo por ser súper #pequefriendly pero también por su versatilidad 🙌🏻.⠀En este caso las hice de garbanzos y quinoa pero pueden usar la legumbre y el cereal que tengan en casa.⠀#sarten20 #prefieroessen #gustitossinculpa #comidasaludable #cocinarhacebien #vueltaalonatural
-
Milanesa de pollo al horno y arroz con espinacas Milanesa de pollo al horno y arroz con espinacas
Para una cena rápida y nutritiva -
Milanesa de Garbanzo Milanesa de Garbanzo
Milanesas súper ricas de garbanzo, ideal para la noche, llenarte y comer saludable.Receta que una vez preparé para probar y me enamoró...#amorpropio
Más recetas
Comentarios