Les comparto esta receta, que si bien es súper fácil y cualquiera la puede hacer, pero a veces con los bebés en su periodo de aprendizaje con la comida se nos acaban las ideas.. una forma de incrementar las verduras verdes y el pescado (dos ingredientes que no son muy aceptados al principio.. depende de cada bebe).

Mi receta número 100 🎉🎈🎊🎈🎊🎉 Y es una explosión de color y sabor!!! 😋😋 Y todavía saludable!!! 😍😍 Saben que está muyyy bueno una vez a la semana comer pescado?? Así que a disfrutar! #pescado #saludable #mercado

Hoy combiné la tradición de los 29 con el desafío semanal #mercado...

Esta vez lo hice muy sencillo, con las verduras cortadas en cubitos medianos y aproveché las que tenía en la heladera. Por lo general no le pongo papa, pero como había una sola la usé. Parece una gran cantidad de verduras en las fotos pero reducen bastante. Y no utilicé gran cantidad de condimentos como suelo hacer. Quería hacerlo medio suave pero con el sabor justo de las verduras.

#almanaque2025Comida completa: con carbohidratos, proteínas, vegetales, y grasas saludables.Chop Suey es como suena en cantonés las palabras “trozos mezclados”. Son combinaciones de verduras salteadas con distintos tipos de carne. Se puede usar pollo, cerdo, vaca, camarones…A través del tiempo, la receta de Chop Suey se fue modificando y mejorando, hay un montón de variantes, pero lo que todos tienen en común son la cebolla, la zanahoria y los brotes de soja.Dicen que el Chop Suey viene del plato cantonés Sap Kam, que significa “diez cosas preciosas” y lleva tallarines, hongos y otras cosas.

#mercado. #caminodesabores. Fácil, rápido y muy rico!

Con verduras y acompañado de un buen arroz.

Las lentejas tienen un importante valor nutritivo y son muy recomendables para quienes no comen carne. Proporcionan hidratos de carbono y proteínas, hierro, zinc, magnesio, sodio, potasio, selenio, calcio y vitaminas, especialmente del complejo B: como la B2, B3, B6, B9 (ácido fólico), vitamina A, vitamina E, son una fuente de fósforo, manganeso y ácido fólico. Contienen fibra, lo que beneficia el tránsito intestinal y evita estreñimiento. Las proteínas son de bajo contenido graso y dan una sensación de saciedad, por lo que convierte todos estos beneficios convierten a las lentejas en una opción alimenticia muy saludable y accesible que se pueden utilizar en numerosos platillos nutritivos incluida la sopa.

Uso mucho las cebollas en casi todos mis preparados. Dicen que son las escobas del intestino. Y un antibiótico natural.Hoy prepare tortilla al horno de cebolla, Morrón, brócoli y coliflor. #mercado

#verduras #frutas #delantaldorado Para comer algo diferente, las utilicé juntas y fue una buena idea!

Varada en una Isla no puede faltar un rico y sabroso pescado acompañado de ricas verduras... Amoooooooooooo!! #caminodesabores 🐠🐟🤙🏽🤟🏽

#delantaldorado #RecetaSalvadora _ Seguimos priorizando las verduras o vegetales, mirando un poco lo que tenia hice una mezcla de vegetales salteados, otro crudo, hongos en escabeche, soja y miel. El sabor muy bueno, el trabajo muy poco.👍😉🙋‍♂️👨‍🍳