Paso a paso
- 1
Picar la cebolla en cubitos, rallar la zanahoria, el pimentón en cuadritos pequeños...sofreír en 2 cditas de aceite...agregar los ajos y el orégano... sazonar a gusto
- 2
Lavar el jurel y desmenuzar (el jugo se lo agrego al sofrito anterior)
- 3
El pan se remoja en la leche...cuando el sofrito lleve unos 10 minutos de cocción apagamos..
- 4
Añadir al sofrito el jurel desmenuzado, picar el perejil y los huevos y agregar...
- 5
Añadir la mitad del sobre de queso rallado a la mezcla revolver... el resto espolvorear arriba...
- 6
Llevar al horno hasta que dore y listo...
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Dayhanne le encantará ver cómo quedó.
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Siempre hay una primera vez para descubrir nuevos sabores . Ayer mi suegro me regaló un brócoli y era pequeño con un montón de hojas . Así que investigué y salió esta receta. Lo que me he perdido durante tantos años desaprovechando hojas y tallos😣. , siendo estos fuente nutritiva aportando calcio, magnesio y hierro.Poseedores de mucha fibra, razón por la cual no aconsejan consumir crudos se complica la digestión. Simplemente cortada finito y con un sofrito de ajo revolviendo no más de 30 Segundos pues 1' es demasiado dicen queda estupendo. Se pueden realizar tortillas, buñuelos, hamburguesas etc. Youtube chef Pablo Martín aportó estos datos. También les cuento mi error( horror) al preparar estos muffins. Mi molde tiene unas chapitas que se sacan en el centro y se me escurrió parte del líquido. Pobre de mí como haré para sacar todo ese pegote. Igual quedaron re ricos con ese crunch que aportaron los tallitos.Y eso que aceité y espolvorée con pan rallado y me avivé( algo jaja) y puse una asadera abajo. Con pirotines quedaban re bien seguro. Estela
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