#mirecetario Esta ensalada nos encanta y los fines de semana que nos visita nuestra nieta (que es fanática de las ensaladas de la abu )😋la preparamos juntas

#delantaldorado

#verdurasverdes

Una deliciosa receta súper fácil y rápida que a toda la familia le va a encantar ! Bajísima en calorías muy nutritiva , bien balanceada y ideal para el verano!! Espero les guste !!

#delantaldorado La aprendí a preparar en el curso de cocina con Sofia Azambuja. Mi profe favorita.

Empieza el tiempo de las ensaladas!!!#primaveraLes traigo esta opción de ensalada súper completa, colorida y deliciosa!Con verduras, proteínas, lácteos, y grasas buenas, con mucho color y sabor para producir saciedad y comer como plato único.Seguime en Instagram como: @sencillamentedeli🥬 Lechuga: aporta abundantes vitaminas y pequeñas dosis de minerales que enriquecen la dieta sin aportar apenas calorías.🥕 Zanahorias: destaca en su composición el betacaroteno, que el organismo convierte en vitamina A o retinol, lo que le confiere un poder antioxidante con beneficios probados en la regeneración celular, especialmente en la piel. También tiene otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como vitamina C.🍅 Tomate cherry: fuente de vitamina A, vitamina C, potasio y fósforo.- Repollo morado: rico en vitaminas antioxidantes como vitamina C, E y otras como ácido fólico.- Nueces: súper alimento! Ricas en Omega 3, fuente de proteínas, ricas en minerales (por ejemplo, el potasio, el magnesio, el fósforo, el hierro o el zinc), fuente de vitamina B (sobre todo ácido fólico (B9) y B6).- Almendras: son una importante fuente de vitamina E y magnesio y además aporta proteínas, fibra, grasas sanas, potasio, calcio, fósforo, zinc y hierro.- Semillas de lino, sésamo, chía, girasol: fuentes de ácidos grasos (omega 3) vitaminas y minerales.

Días de calor, buscas algo fresco y te ponés a inventar con lo que encontrás en la heladera. Espero que les guste

Ensalada multicolor muy fácil y sencilla de hacer todo. fresco. #Mercado