Hamburguesas vegetarianas
sencillas, fáciles, saludables. IDEALES PARA UN PICNICK
Hamburguesas vegetarianas
sencillas, fáciles, saludables. IDEALES PARA UN PICNICK
Paso a paso
- 1
Lo primero que debemos hacer es cocinar el arroz integral y las lentejas.
- 2
En un bol vamos a colocar, el arroz integral, las lentejas, el huevo, comino, orégano. Vamos a mixear todo con un minipimer.
- 3
A lo procesado le vamos a agregar la soja texturizada (sin hidratar), para que absorba el líquido. También la sémola y el mix de semillas.
- 4
Una vez que ya tenemos la preparción lista, uniforme, armamos las hamburguesas.
- 5
Las colocamos sobre una bandeja, fuente o lo que quieras, y la llevamos al frezeer por 2hs.
- 6
Pasadas esas horas, las cocinamos 7' por cada lado, lo mejor es hacerlo en un sartén con fritolin. Y LISSSSSSTO
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