Galletas ideales para días fríos ya que las semillas de girasol fortalecen el sistema inmunológico y aportan mucha energía, entre muchos otros beneficios.

Inspirada en la receta de Sandri🌿 me faltaba probar esta leche, hasta ahora les cuento que la que más me ha gustado es la de maní (pueden verla en mis recetas) la otra que me parece rica es la que hice de avena y coco! Las semillas de girasol son especialmente ricas en vitaminas B, E y minerales como el hierro, manganeso , cobre, calcio, ácidos grasos insaturados, especialmente omega 6. Es muy útil consumir esta semilla si se padece de eczemas y psoriasis, información del libro "Alimentación para Sanar " al final de la receta les muestro preparaciones que hice con la leche que les puede servir como idea.

#nuevoshábitos consumir bebidas vegetales es una forma de experimentar nuevos sabores o sabores conocidos pero en formato líquido y en mi modesta opinión más intenso. Una vez que empezamos ya estamos pensando en la próxima ( al menos eso me está pasando😊). Pienso que está bueno hacer de a poco todas las posibles y de ahí ver cuál gusta más y qué combinaciones podrían resultar interesantes. Comenzar haciendo 1/2 preparación y la relación sería una taza de semilla por litro de agua, estuve asesorada por Sandri @soldeinvierno que tiene unas recetas fantásticas y mucha paciencia 😌 gracias, gracias 🙏🙏

#lechesvegetales #vegano Les comparto como hago leche vegetal, en este caso de girasol (¡que tengo un montón!) Nos sirve para un sinfín de recetas. Para esto, hay que hacerla y dejarla natural, no hay que ponerle nada así nos sirve tanto para hacer preparaciones dulces como saladas. Es muy fácil y barata de hacer en casa. Se hace más rápido que ir a comprar leche al supermercado, con eso les digo todo, jajaja. En dos minutos está pronta 😊

Hice leche de semillas de girasol y con lo que me sobró hice este untable. Súper rico.

Ayer fue el cumpleaños de mi mamá y yo no como carne, como fue una picada y no había muchas opciones para los vegetarianos hice pan casero y se me ocurrió probar esta receta, muy rica 😋 #essentamara

Hace un tiempo que empecé a probar leche vegetal y ésta era una que tenía pendiente para hacer.Me inspiré en la receta de Sandri @soldeinvierno.Es muy fácil y económica.

Fácil y rico!! Sin amasado y con un sabor único!!!

El centeno es un cereal que contiene múltiples nutrientes: vitaminas (B y E), minerales, hierro, magnesio, fósforo y fibra. Tiene poder saciante. Puede ayudar a perder peso, es pobre en grasas, aumenta la eficiencia del sistema digestivo, reduce el riesgo de diabetes, beneficia la presión en sangre y protege de las enfermedades cardiovasculares.

Receta basada en el untable de semillas de girasol de Katia Brambila

Amo las recetas veganas, siento que muchas son más saludables por estar cargadas de nutrientes y vitaminas. En esta oportunidad les traigo una opción para sustituir el queso en las pizzas, o usarlo como relleno para Canelones, Lasagnas, Calzones, etc. #mirecetario

Hola buen día 👋👋👋, quería compartirles lo que preparé con la leche de girasol que me sobró de los quesitos veganos que compartí ayer! Como ya he contado antes en otra oportunidad me da pereza preparar leches vegetales, no solo por lo que se ensucia si no porque después hay que pensar en que gastarla y rápido porque no dura muchos días y varias veces terminé tirando porque le siento gusto feo 😅. Además de eso también hay que pensar en que gastar lo que queda de colar la leche porque obviamente no queremos tirar nada, entonces cuando me decido a preparar leche tengo que tener claro en que receta la voy a usar y de que manera voy a organizarme para gastar todo lo demás ! les cuento que con las frilloas hice canelones y una lasagna que me dió perfecto para 2 días en casa , con eso terminé toda la leche y con los restos hice galletitas dulces que me sorprendieron ampliamente y ya les compartiré mañana como las hice ! La verdad que me encantó todo lo que pude preparar y si pienso en los costos me salió baratísimo, creo que la leche de girasol es muy económica y muy versátil para usarla en cualquier tipo de preparaciones. Es la primera vez que me organizo bien y en poco tiempo usé absolutamente toda la leche y en cosas ricas que pude compartir con el resto de la familia, eso fue lo mejor 😊!