Hace unos días en internet me apareció una receta de estas hamburguesas, nunca había probado garbanzos de esta manera. Y ahora que los probé 😋👏🏼 quiero compartirles cómo lo hice (se precisa procesadora o licuadora)

#legumbres Quería saber como me iban a quedar las hamburguesas de garbanzos, ya que de lentejas me quedaron muy sabrosas y de buena aceptación 🤗

#Mercado Estas hamburguesas con garbanzos y vegetales, son muy sanas y deliciosas .

Salen 10 hamburguesas grandes!

Ya me he declarado fan de este formato sobre todo por ser súper #pequefriendly pero también por su versatilidad 🙌🏻.⠀En este caso las hice de garbanzos y quinoa pero pueden usar la legumbre y el cereal que tengan en casa.⠀#sarten20 #prefieroessen #gustitossinculpa #comidasaludable #cocinarhacebien #vueltaalonatural

El nuevo Reto de esta semana es utilizar legumbres, y ya que tenía 1 lata de garbanzos (cuyo fin iba a ser un hummus) preparé una rápida y deliciosa ensalada que además de legumbres, tiene vegetales y proteínas 😘👍🏻

Para una comida ligera y muy rica!! Le pueden poner los ingredientes que quieran! Así que a disfrutar creando! #delantaldorado #garbanzos

Ideales para un almuerzo rico, saludable y nutritivo 😊 quedan muy ricas y son muuy fáciles de hacer 🤩 #garbanzos #saludable #hamburguesas #fresh #veganas( no pongo cantidades porque hice sólo 2 para probar, las cantidades dependen de cuántas hamburguesas quieran hacer 😁)

Porque no todo es carne en la vida. También podemos disfrutar de unas ricas hamburguesas veggies.Con esta receta saldrán unas cuantas unidades para poder congelar y tener a mano

De estas cantidades a mí me salieron 14 hamburguesas, se pueden poner en el freezzer para congelar y duran varios meses.

Quería probar a hacer falafel, pero tenía poco tiempo 🕙🕥🕚🕦... entonces inventé un fainá de garbanzos. También había comprado unas espinacas espectaculares en la feria, y decidí incorporar. No sabía cómo iba a resultar, pero valía la pena probar. Ya sé que volveré a preparar este fainá en otra oportunidad, por lo sencillo y la rápida preparación ❤❤👌👌Mi primer fainá, también lo hice con garbanzos licuados, pero nunca le puse harina ni huevos y fue un fiasco 🤔🤔🤔🤔 Así descubrí que no sólo son garbanzos, sino que además lleva algo más para que no se rompa ni desarme la preparación ya cocida 👏👏👏👏👏

Una buena idea para disimular verduras dentro de una hamburguesa. A veces cuesta y los más bebés no quieren comerlas. 🥕🍔 Mi hija es una de ellas y por eso le cocine estas deliciosas hamburguesas con pan pequeño que me hacía mi mamá cuando yo era chico y también me recuerdan a mi infancia en la cocina de la casa de mis padres #caminodesabores