Llega la primavera y las tartas se vuelven una comida ideal. Solas o acompañada de alguna ensalada son una de mis elegidas para las viandas y almuerzos.En esta #primaveracookpad le comparto una de mis favoritas, la de atún.

Receta para una masa de 24 cm 🙌🏽Me encanta el atún y nunca había hecho una tarta de atún, así que probé con los ingredientes que más me gustan 💜Espero les guste tanto como a mi y si la hacen me cuentan! 😊

Es una receta que a mi y a mi pareja nos encanta. Muy rica.¡Cuando cocinan con amor, sabe más rico!

Está comida es hogar, olor a familia y a día frío con lluvia. Como la receta de mi mamá con un toque personal de especias.

Es un invento con lo que tenía hoy en casa. Quedaría rico con tomate picado y algunas gotas de salsa tobasco...

Sí, como leyeron, tuco con atún. Nunca se me hubiese ocurrido ponerle un ingrediente como este.Yo le hice algunas modificaciones de la receta original porque esta vez solo hice una porción para mí😁La receta es de nicocina.cooks y lo encuentran en Instagram. Espero les guste y si la hacen me compartan su cooksnaps🙌

Si sos amante de lo dulce (como yo) esto te va a encantar!

Es la adaptación de una receta que me pasó mi mamá, gustosa y saludable, que gusta a grandes y chicos! A mis hijos les digo que son “a la pizza” y las comen bárbaro!!

Si querés comer algo rico y saludable en un ratito, esta es una excelente opción!La pasta es una de las mejores fuentes de carbohidratos, es fundamental para obtener el aporte de energía que nuestro cuerpo necesita.Puesto que el atún también cuenta con múltiples beneficios para nuestro organismo, esta receta te aporta muchos beneficiosEl atún tiene:- ácidos grasos insaturados omega 3 (EPA y DHA), que son conocidos por proteger el corazón, reforzar la circulación y prevenir enfermedades cardíacas- potasio, que ayuda a reducir la presión arterial- es la fuente más completa de proteína, ya que contiene los 10 aminoácidos que el cuerpo necesita para un buen desarrollo celular, mantener el sistema inmune saludable y reponer o ganar el tejido y masa muscular- HDL o colesterol bueno, que previene la acumulación de colesterol malo en las paredes de las arterias- niacina, esta vitamina ayuda a mantener estables los niveles de la lipoproteína de alta densidad, previene que el hígado elimine HDL de la sangre- omega 3, que retrasa el deterioro cognitivo, especialmente en pacientes con Alzheimer o demencia- fósforo, magnesio e importantes niveles de hierro y yodo- vitaminas, del tipo A, De y B 3 y B 12

Vi la receta de la masa hecha por Naty Cosio en esta app y me pareció fácil y súper práctica. Improvise con lo que tenía en casa y la hice de atún

Como tenía atún y los demás ingredientes.Hice esta rica torta de atún.🐬🌺. Justo coincide con semana santa.✅✅

Siempre fui amante del atún y experimento seguido de como comerlo en formas diferentes.Les voy a dejar está muy rica receta para el almuerzo.