Originalmente podría haber sido el desayuno de los granjeros griegos, refleja la dieta y el estilo de vida saludable del mediterráneo y ha ganado popularidad en todo el mundo por su sabor y beneficios nutricionales #mediterráneo #ebook2025

Una delicia, que se me ocurrió, en base a lo que comía una amiga griega

Una ensalada fresca con lechugas, tomate, pimientos, pepinos y queso cortado en tiras.

Esta ensalada - la más típica de Grecia - es muy fresca, saludable y fácil de preparar.Las aceitunas y el aceite de oliva que originalmente se usan son los de Kalamata, pero se pueden reemplazar por otros si no se consiguen.#ensaladagriega #mezze #Grecia #saludable #cocinarapida #novivesdeensalada

Para hacerlas completas debes:1- Elegir una base de hojas verdes: rúcula, lechuga, espinaca, repollo, kale, el que prefieras2- Agregar hortalizas con color, crudas o cocidas a elección: tomate zanahoria, pepino, rabanito3- Agregar proteína: huevo legumbres, queso, pollo desmenuzado o en tiras, atún, tofu, etc.4- Agregar cereal/hidrato: arroz fideos tipo tirabuzón o mostachol, quinoa, trigo burgol, croutones, etc.5- Agregar grasa saludable: palta, aceitunas frutos secos, aceite de oliva/lino/chía, semillas, etc

La ensalada es griega, saludable y bien mediterránea #cometeelmundo. Pero haré referencia a lo que la hace especial: el queso Feta (Denominación de Origen Protegida)."Salado y con un toque ácido, el Feta DOP es un queso con una historia tan rica como su sabor. Un verdadero producto de su entorno, su receta y su método de producción reflejan el terreno singular de Grecia y se basan en los conocimientos acumulados durante más de dos milenios.No muchos alimentos pueden presumir de tener una historia que se remonta 2.000 años atrás, pero cada vez que compre queso feta estará comiendo un queso que fue tan común en la época de Homero y Alejandro Magno como lo es hoy en las ensaladas que hacemos en casa.Sus métodos de producción tradicionales están directamente relacionados con las condiciones climáticas propias del país. Debido a la inclinación de las laderas y al clima cálido y seco, apenas había terreno apto para una cría generalizada de ganado bovino. En lugar de eso, los griegos se centraron en ovejas y cabras robustas que pudiesen crecer en esas difíciles condiciones.El queso feta se elabora únicamente con leche de oveja y de cabra de razas autóctonas, lo que le dota de su característico color blanco y de su ligero sabor picante. La leche que se utiliza para preparar el queso feta es de recogida estacional y debe tener un contenido de materia grasa de, al menos, 6%."Resumido de la Web oficial de U. E.

fresca opción para acompañar lo que deseen

Teníamos algo olvidada la sección de cocina internacional y eso no puede ser....así que esta semana tenemos un par de recetas con sabor a mundo. Hoy , rememorando nuestro viaje hace un mesecillo a Atenas (un sitio que además de cargado de historia os recomiendo que visitéis por su variada gastronomía, dónde podéis comer muy bueno y barato) os traemos unos de sus platos típicos por antonomasia. Seguro que todos habréis escuchado alguna vez la ensalada griega, muy completa, jugosa e hidratante, ideal para cualquier ocasión , pero sobre todo en verano.La elaboración es muy sencilla y no tiene mayor misterio que la de no cortar los ingredientes ni muy finos, ni muy gordos. Si algun@ no la conocéis, nos ponemos delantales y ¡a cocinar!

#delantalGlobal2024 + #recetasconberenjenas🍆🍆 Siempre están en mi menú las berenjenas….me encantan!!, además hay tantas recetas para hacer con ellas….Tengo muchas en mi recetario por eso busqué algo que nunca había hecho para no ser repetitiva.Esta ensalada tibia es sabrosisima 😋😋 Me llamo la atención las distintas formas de preparar la misma cambiando los ingredientes por alguno diferente….Algunas llevan anchoas, otras champignones, también aceitunas negras (típicas en la cocina griega).Elegí esta que es (creo), la más sencilla 🤗 La recomiendo!! 😋😋 #berenjenasafull 🍆🍆😋🤗🤩🥗

Hace unas semanas me uni a El ingrediente secreto, que es un espacio de radio en línea que, obviamente, habla entre otras cosas de comida. Esta semana el tema fue pizzas así que les voy a compartir algunas de las que compartimos entre amigos, en la radio

#DelantalDorado23Podrían utilizarse aceitunas verdes si así se desea. En este caso usé aceitunas negras.