Licuado Nutritivo Recuperador🥝🍌🍐
Lo llamé así porque así le dice mi esposo🤭, él es ciclista y cuando llega de los entrenamientos ama tomar licuados de este tipo, él no tiene ni idea de lo que le pongo y menos que tenga semillas y salvado, solo me dice que es delicioso y que siente que se recupera del cansancio rápidamente y además le calma mucho la sed !!! Hace días que no le preparaba uno y bueno como se vino el calor de nuevo y me lo está reclamando seguido me puse las pilas💪.
Licuado Nutritivo Recuperador🥝🍌🍐
Lo llamé así porque así le dice mi esposo🤭, él es ciclista y cuando llega de los entrenamientos ama tomar licuados de este tipo, él no tiene ni idea de lo que le pongo y menos que tenga semillas y salvado, solo me dice que es delicioso y que siente que se recupera del cansancio rápidamente y además le calma mucho la sed !!! Hace días que no le preparaba uno y bueno como se vino el calor de nuevo y me lo está reclamando seguido me puse las pilas💪.
Paso a paso
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Lo primero que debemos hacer es poner en remojo las semillas de chía y lino juntas con un poco de agua, con 15 minutos es suficiente. Las de almendras lo mejor es dejarlas 8 horas (yo pongo 40 juntas las dejo 8 horas en agua luego enjuago bien y pongo de a 10 en bolsa y las guardo en el frezzer) así siempre tengo almendras activadas para estos licuados. Colocar 500 ml de agua bien fría agregar las semillas con el agua del remojo y el salvado y licuar muy bien.
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Luego agregar las frutas peladas y picadas y licuar otro poco, agregar el endulzante que usen y van probando el sabor. Por último cuando vemos que está bien licuado todo, agregamos más agua bien fría hasta llenar el vaso de la licuadora. Es muy rendidor, casi sale 1 litro y 1/2. Servir en vaso y agregar hielo. Queda riquísimo.
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Otras veces lo he preparado con manzana y banana, frutillas y banana o duraznos y naranja. Siempre le pongo las semillas y el salvado. Les dejo el enlace de 1 para que tengan otra idea. Pueden usar las frutas que tengan y les guste
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