Esto de aprender a comer sin tacc es difícil pero de a poco voy aprendiendo. Me gusta compartir las recetas que salen bien. En esta oportunidad la masa de la base de una tarta opción salada, la cual podés hacer y dejar frezada para ayudar cuando tengas un relleno pronto.

Quién soy? Pensando como un ingrediente... Soy SARDINA!! Amo las sardinas, es mi pescado azul favorito 🥰 Amo el grated de sardinas al natural, pero para esta ocasión compré sardinas al aceite y las amé!! ❤️ Excelente fuente de Omega 3 y proteína. Excelente para los músculos ahora que todos hacemos ejercicio 😉 #caminodesabores

Ricos ñoquis y sin gluten!! Deliciosos, súper suaves y livianos.

El gomasio preparado con semillas de sésamo blanco y negro, es un condimento japonés que potencia el sabor de los alimentos y es además y principalmente un gran alimento:Es una fuente de lecitina, ayuda al hígado a metabolizar sus grasas y regula el colesterol en sangre.Es rico en minerales: calcio, manganeso, magnesio, fósforo, zinc Previene la osteoporosis.Es una excelente fuente de hierro.Posee gran cantidad de calcio (más aún las semillas negras) ; es recomendable durante el embarazo y en la menopausia y contribuye a restaurar los patrones normales de sueño.Regula el pH de la sangre, ejerce una potente acción desintoxicante.Contribuye a controlar la hipertensión arterial.ayuda a reducir el LDL o colesterol “malo” en sangre.Favorece la oxigenación del cerebro y ayuda a que la presión sanguinea se normalice.Son una excelente fuente de ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6.Contiene un Gran contenido de fibra que ayuda a mejorar la digestión y el tránsito intestinal, además de tener un gran efecto de saciedad.Contiene vitaminas, como la D, E y K y varias del grupo B.Es una excelente fuente de proteína;Es fácil de digerir.Conservar en recipiente de vidrio. No conviene dejarlas muchos días para que no se humedezcan Preferentemente, no más de 15 días.

En un principio era mejorar las recetas y poco a poco ir cambiando lo tradicional por algo más saludable. En este caso se cambió la clásica grasa vacuna por aceite alto oleico que no contiene grasas trans y tiene muchísimo menos de grasas saturadas.

Quieres comer una pizza tan rica como la de las mejores pizzerías? Hoy vamos a hacer una excelente pizza y con poco dinero

#mirecetario#1receta1arbolSeguimos con las comidas sanas, sin grasas, sin sal, pero muy ricas!!!

Esta pizza las realice hoy para el almuerzo, ya que en mi familia iban a almorzar pizza con harina de trigo y yo al no poder consumir gluten las realice en 10 minutos aproximadamente. Los invito a que la realicen, quedan súper ricas! Y si quieren que les enseñe a realizar la salsa que tienen estas pizzas díganme en los comentarios 🥰😍

Es muy fácil, rápido, muy nutritivo y saludable. Este postre es ideal para aprovechar bananas maduras.Propiedades de la banana: es rica en minerales como magnesio, potasio, ácido fólico, aporta fibra, es pobre en grasas, contiene beracaroteno y vitaminas.Propiedades de la palta: contiene potasio, es rica en fibra, en antioxidantes, en ácido fólico, contiene ácidos grasos monoinsaturados, reduce los niveles de colesterol y triglicéridos y contribuye a reducir de peso con alto valor de saciedad.

Esta receta la aprendí con mamá, la verdad salen muy ricas y rinden bastante.Excelente para estos días de lluvia ☔️#tortafrita

Son muy nutritivos y saludables debido a que contienen minerales tales como calcio, fósforo, hierro y sodio. Contienen vitaminas A y las del grupo B. Entre las legumbres son las que tienen menor valor energético y son más pobres en grasas. Son recomendados para las personas vegetarianas dado que pueden utilizarlos como sustitutos de la carne en cuanto al nivel de proteínas. El 20% corresponde a las proteínas.Entre sus numerosos beneficios nutritivos para la salud, cuidan el corazón, ayudan a regular los niveles de colesterol en la sangre, previniendo enfermedades cardiovasculares; contienen potasio, un mineral que regula la presión arterial Controlan el peso ya que los porotos dan sensación de saciedad y contienen mucha fibra. Además son bajos en grasas y azúcares.Cuidan la salud ósea porque los porotos contienen calcio. Refuerzan el sistema inmunológico ya que los porotos aportan vitamina C, nutriente que eleva las defensas del organismo reforzando el sistema inmunológico para combatir infecciones, virus y bacterias que ingresan al organismo.