Se me antojó algo dulce 😋 le puse banana para no sentirme tan culpable 🙈

Kale o col rizada se trata del mismo vegetal, es un “superalimento” Es un vegetal muy poderoso en cuanto a la cantidad de nutrientes que posee.No hay un alimento que tenga más vitamina C y también la cantidad de calcio que este.Tiene muchos antioxidantes, una sustancia que es muy poderosa ya que elimina a los radicales libres que ocasionan mucho daño al organismo cuando su presencia es muy larga.Ayuda a bajar de peso porque su composición tiene mucha agua por lo que la hace un alimento muy bajo en calorías, pero lleva al organismo múltiples nutrientes. Además permite absorber mejor todas las vitaminas de los demás alimentos y a desechar todo lo que el cuerpo no necesita.Si eres una persona que sufre de estreñimiento, la kale es indicada para ti, ya que por su gran contenido de fibra permite un mejor tránsito intestinal, mayor cantidad de deposiciones y una fácil evacuación.Es Ideal para los veganos:Al tener la col rizada una gran concentración de calcio y hierro la convierten en un gran alimento para los vegetarianos, pero sobre todo para los veganos que no consumen ningún alimento de origen animal y necesitan el calcio en su organismo, al no tomar leche deben buscar otras formas y consumir Kale es una de ellas...Les cuento que intenté hacer canelones con la Kale pero tuve un pequeño problema 😅 pero igual les quería compartir la receta porque está muy buena. Es del libro de "Espaguetis y hortalizas " al final la receta terminó en una ensalada súper sabrosa y nutritiva😋

Anoche se me antojo tortilla pero no cualquier tortilla, se me antojo la receta del abuelo"gordo". La pueden acompañar con ensalada o carne.

Es un plato fuerte, rico y nutritivo.Yo no puse salsa blanca pero va muy bien con capas de salsa blanca.Queda más sabrosa después de reposar.

La verdad tengo un sobrino viviendo en mi casa, cómo está sin trabajo es el que cocina, es de Rivera donde al parecer comen mucha carne y sobre todo pollo y cerdo, no soy de comer mucha carne pero estaba exquisita así que le pedí receta para hacerla y así quedó

Para acompañar un buen desayuno o merienda, sin harina, dulces o salados, ideales para acompañar con mermelada, miel o jamón y queso.

Otro de #misbásicos es sin duda el queso. No hay preparación que no lleve algún tipo de queso. En este caso usé muzzarella y cuartirolo. Además puse hojas de coles, que siempre en la feria se las sacan y descartan pero que son muy ricas y nutritivas, también cebolla de verdeo y perejil, todo cosechado esta semana.Me encantaria hoy invitar a @becky @Maria_Fernanda y @kempo1954118 a contarnos con una receta, los básicos de sus cocinas. No olviden luego invitar a alguien más ustedes. 💚

#mercado #delantaldorado Digo otra forma porque es la primera vez que le pongo berenjena y quedó bien. La tenía en la heladera, solita ella y la puse para probar. También le agregué espinaca para cumplir con la consigna de la semana. Y no le puse carne. Podría ser un guiso vegetariano.

#ebook2025Súper delicioso, novedoso y rápido

Las hamburguesas vegetarianas no tienen desperdicio, pero en milanesa.... Espectaculares!!! También se le puede agregar algún otro vegetal a la mezcla, todo suma.Perdón que saque pocas fotos, seguro en breve repito y agrego!

Esta receta la vi en youtube y la modifique un poquito nada más.Es muy rica, fácil y sobre todo saludable excepto si le sumas un huevo frito como yo😅y ahí queda de 10 puntos.Necesitaba una receta fácil y rápida para poder participar del #mercado y apareció esta receta ideal y además que hoy es el último día pero gracias a Dios llegue.Bueno acá se las dejo.

Nace de las ganas de sentirse en casa en familia generalmente se comen en diciembre no falta en la mesa, acompañado de un postre llamado natilla, pero puede ir bien acompañado con un café o un jugo o simplemente por antojo.