El brócoli tiene alto contenido en vitamina C. También contiene vitamina K, vitaminas del complejo B, vitamina A, magnesio, hierro, zinc, cromo, cobre, potasio, fósforo, proteína, fibra y fito-nutrientes.

Con un whey de 32 g de proteína por scoop, cada muffin contiene: • Proteína: ≈30.8 g • Carbohidratos: ≈10.8 g • Grasas: ≈3.0 g • Fibra: ≈1.7 g • Calorías (mínimo): ≈193 kcal

Budín sin harina y sin azúcar, bajo en calorías y rico en proteínas.

Empecé a entrenar hace poco y me puse a investigar batidos para poder recuperar la energía y así poder rendir mejor en mis siguientes entrenos.Encontré este que además de resultarme muy rico me dio resultado y por eso decidí compartirlo.Espero lo disfruten ☺️

Son deli, especiales para empezar el día con mucha energía, muy fáciles de hacer!

Pizza en base a proteína de alta calidad y sin carbohidratos. Ideal para darse una gusto 😜

Aporta: Carbohidratos + Proteínas

Sin harina ✅ Sin azúcar ✅

Algo dulcepero sano🍃

Este budín es muy fácil de preparar, es delicioso, no tiene harinas refinadas, si tiene carbohidratos saludables y proteína.

Facilicimos y saludables!

Inspirada en la receta de Carolina🐞! hace mucho tiempo que vengo remplazando harina de trigo y hoy les quiero compartir el motivo! Además de que no es recomendable su uso les comparti información sobre el libro "Alimentación para sanar" en otras recetas, hay otra causa de porque la tuve que remplazar, desde hace más de 20 años sufría de alergias en la piel, cuando me bañaba al salir de la ducha comenzaba a sufrir una picazón horrible en las piernas y en los brazos !si me llegaba a bañar en piscinas con el cloro me hacía peor aún! consulté infinitas veces al médico y lo único que me recetaban eran antialérgicos, cambié de jabón de toallas etc, pero seguía...me decían que podía ser estrés y que tenía que aprender a convivir con eso ya que no había cura! Llegué a tomar 2 pastillas por día porque 1 no era suficiente, hasta que llegó el día en que dije basta de pastillas no tomo ni una más! ahí comenzó esta aventura por querer comer más sano y porque lo leí del libro, las personas con alergias no podemos consumir harina de trigo ni lácteos! Fue dejar ambas cosas y me cure🙏❤no tomo más medicación desde hace 6 meses ni tampoco me da más picazón! Es increíble de no creer pero me pasó y lo quería contar y compartir por si conocen a alguien con la misma situación o tal ves les esté pasando, solo con modificar nuestra alimentación nos podemos mejorar! Y hoy creo aún más lo que escribí en mi perfil "que tu alimento sea tu medicamento y que tu medicamento sea tu alimento"