Empieza el tiempo de las ensaladas!!!#primaveraLes traigo esta opción de ensalada súper completa, colorida y deliciosa!Con verduras, proteínas, lácteos, y grasas buenas, con mucho color y sabor para producir saciedad y comer como plato único.Seguime en Instagram como: @sencillamentedeli🥬 Lechuga: aporta abundantes vitaminas y pequeñas dosis de minerales que enriquecen la dieta sin aportar apenas calorías.🥕 Zanahorias: destaca en su composición el betacaroteno, que el organismo convierte en vitamina A o retinol, lo que le confiere un poder antioxidante con beneficios probados en la regeneración celular, especialmente en la piel. También tiene otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como vitamina C.🍅 Tomate cherry: fuente de vitamina A, vitamina C, potasio y fósforo.- Repollo morado: rico en vitaminas antioxidantes como vitamina C, E y otras como ácido fólico.- Nueces: súper alimento! Ricas en Omega 3, fuente de proteínas, ricas en minerales (por ejemplo, el potasio, el magnesio, el fósforo, el hierro o el zinc), fuente de vitamina B (sobre todo ácido fólico (B9) y B6).- Almendras: son una importante fuente de vitamina E y magnesio y además aporta proteínas, fibra, grasas sanas, potasio, calcio, fósforo, zinc y hierro.- Semillas de lino, sésamo, chía, girasol: fuentes de ácidos grasos (omega 3) vitaminas y minerales.

La coliflor tiene un sabor agradable y muy crujiente. Tiene gran valor nutritivo: contiene vitamina C, es también una buena fuente de vitamina K, tiamina, riboflavina, niacina, magnesio y fósforo, y es una muy buena fuente de fibra, vitamina B6, ácido fólico, ácido pantoténico, 303 miligramos de potasio, y manganeso.El perejil es rico en muchos nutrientes: se destaca por su alto contenido de hierro y vitamina C, de la cual contiene más de un 200% de la cantidad diaria recomendada por cada 100 gramos de alimento. Además tiene acción diurética, es vasodilatador y tonificante. Contiene vitamina A o beta-caroteno, además de vitaminas del complejo de vitaminas B.

#PlanDetox una ensalada muy variada.

#SOSquécalor Algo más rico, sano y saludable que una buena ensalada de tomate y lechuga 🍅🍅🍅🍅🍋🍋🍅🍅🍅🍅🥗🥗🥗🥗🍋🍋🍋

#Saludparatodos Es tiempo de elegir alimentos que nos otorguen más que saciedad y ricos sabores, pescado, limón y perejil los elegidos de hoy. El cazón tiene potasio, vitamina A y del complejo B. El limón tiene vitamina C y el perejil mejora la respiración, ayuda en casos de anemia y además tiene vitaminas A y C y calcio #DelantalDorado

El brócoli tiene alto contenido en vitamina C. También contiene vitamina K, vitaminas del complejo B, vitamina A, magnesio, hierro, zinc, cromo, cobre, potasio, fósforo, proteína, fibra y fito-nutrientes.

#delantaldorado_Una ensalada simple, con muchos vegetales, mucha fibra y fácil de hacer.

Una receta simple y rápida para tu comensal vegetariano.Mi web: www.recetti.comMi instagram: @recetti

Me inspiré en la receta de Sandri🌿, me encantó como quedó de sabor y me resultó muy fácil de hacer y económico! Con 1 paquete de proteína de soja ya voy haciendo muchas recetas y aún me queda😅, es muy económica de verdad ja ja 💪

#sinharina#glutenfree#desafioFIT#menoscarbohidratosQueda muy rico, ideal para un almuerzo o cena liviana de verano. Tiene la textura de un paté y las verduras se pueden sustituir por otras de vuestro agrado.

#DelamtalGlobal2024+Recetascon remolachaEsta ensalada es muy fresca, fácil y deliciosa.Los invito a prepararla ya que se avecina, la primavera .

Ayer hice los buñuelos, aproveché que sobró lechuga de ensalada del menú, le puse lechuga junto con un poquito queso para quede más Rico