Muy fácil, rápida para compartir en familia. Lo bueno es mejor hacerlo casero.

Muy rápido y económico #mercado#amigos

#caminodesabores Si hay algo que aprendí en pandemia fue a controlar (o intentar) lo ansiosa e impaciente que soy😬 Cocinar siempre fue un cable a tierra para mí, pero en pandemia me conecté todavía más con la cocina y me tiré a preparar bocados que quizás antes me daban pereza. Un gran caso de eso son las croquetas. Antes de la pandemia, hubiera dicho, ¿para qué empanar el arroz y la espinaca si se pueden comer así nomás?😅 Bueno, ahora prefiero combinarlos y armar unas ricas croquetas bien condimentadas. Sé que es un plato re sencillo, pero creanme que antes no me daba la paciencia para este tipo de preparaciones jaja

🍚El arroz fue toda la vida mi guarnición predilecta. Pero por motivos de salud hace unos años tuve que dejar de lado el arroz blanco y comenzar a incursionar en el integral.Es un arroz un poquito más difícil de hacer y lleva más tiempo que el blanco. Pero vale mucho más la pena: aporta más fibra y proteína.👉Como en el caso de los fideos, los nutricionistas suelen recomendar elegir las opciones integrales no porque "engorden menos" o tengan menos calorías. Los fideos, arroces y harinas integrales en general aportan más fibra y requieren de una digestión más lenta que las harinas "blancas" (o sea, refinadas, que pasaron por determinado proceso industrial). Esto hace que estas opciones integrales generen mayor sensación de saciedad, entonces, se ingieren en menor proporción. 😌

Similares a las talitas de @nancy pero con algunos cambios. Son tan prácticas que agregamos, sustituimos ingredientes y quedan siempre bien!!!

Hace mucho tiempo estoy buscando la mejor receta de hamburguesas de lentejas, la encontré, le puse algún toque personal y el resultado ha sido muy bueno! (pueden ser de lentejas o cualquier legumbre) 😉

Porque casero siempre es mejor!

#Mercado #Antojo si hay algo que aman en casa son los guisitos o sopita 👍🤗🎉 así que aproveché que esta súper fresquito ya y vamos a preparar uno de arroz y pollo que sin duda es la mejor combinación 😋 no sé qué creen ustedes 👌🤗

¡Amo las hamburguesas!Y más por lo prácticas que son a la hora de buscar un manera de comerlas: al pan, al plato, con una rica ensalada, o simplemente picada como una entradita.Mucha proteína y hierro para el almuerzo o la cena. Exquisitas!

Mi papá es un excelente cocinero, no hace mucho tiempo fui a visitarlo a su casa y nos espero con una tarta de atún que sinceramente me voló la cabeza! Riquísima, con mucho color y sabor me dejó luego con las ganas de hacerla. No me salió igual pero el intento es lo que cuenta y quedé muy satisfecha con mi resultado. Sin dudas mi papá es el mejor. ❤👨‍🍳

Ideal para los que no le gustan las empanadas fritas estas son sanas

#elrefranero #tortavegana #tortadulce #saludable #desayuno #merienda Buenos días, ¿Cómo están? 🙋🏻‍♀️Ando re cansada pero ayer tenía ganas de comer una torta y me la hice 😅 Cuando no hay 🥖 buenas son las 🍰 haciendo referencia al refrán y para mí las tortas siempre son bienvenidas 🤤😊 No tenía harina blanca y me quedaba poca harina integral así que hice un invento y usé harina de garbanzos (que no quedó mal, pero me gustaría mejorarla cuando la haga nuevamente) ya que he visto que utilizan mucho esta harina en preparaciones dulces.