¿Sabías que las alubias tienen tantas o más proteínas por unidad de peso que las carnes? Son una muy buena fuente de fibra, hierro y proteínas vegetales. Y este dip es riquísimo!

Variedad de ensaladas? Millones!!!! No hay una regla de como realizar las ensaladas, son tan versátiles como paladares y costumbres hay. Lo bueno es innovar e ir probando diferentes opciones. Las legumbres son una buena oportunidad para dar rienda suelta a la imaginación. Tenía porotos blancos o de manteca en un frasquito y quise darles la oportunidad. Quedó genial!! 😋😋

El otro día hice guiso de lentejas, me gustó tanto que hoy decidí hacer con porotos blancos que me fascinan y son súper nutritivos (al igual que las lentejas ) adoro las legumbres ya se habrán dado cuenta 🤣 yo hice con pollo pero se puede hacer con carne roja o directamente sin carnes.#saludable #legumbresafull #porotos #porotosblancos

Copada con comer sano y rico hoy salió esta ensalada riquísima y exprés #mercado . Los tomates cherry son de mi mini huerta

Variando las combinaciones y probando varios dips y hummus 😜 se pueden comer con todo realmente y son muy sanos. 😋 recomendado 📝

#SOSquécalor! #cocinasaludable

Tenía porotos que habian sobrado de otra comida y con estos días donde hace calor pero no tan extremo, me pareció buena idea hacer una ensalada proteica.

Fácil y rico!

#porotosnegros #saludable #vegetariano #vegano #almuerzorapido #legumbres sin carne