Pastel saludable de espinacas y pollo al microondas

Un plato rápido completo, equilibrando verduras, proteínas e hidratos de carbono. Lo uso cuando no tengo mucho tiempo para comer, por ejemplo los días intensos de trabajo. También va muy bien en excursiones y para llevar a la playa.
Pastel saludable de espinacas y pollo al microondas
Un plato rápido completo, equilibrando verduras, proteínas e hidratos de carbono. Lo uso cuando no tengo mucho tiempo para comer, por ejemplo los días intensos de trabajo. También va muy bien en excursiones y para llevar a la playa.
Paso a paso
- 1
Mezclar primero la harina con la levadura. Luego añadir el resto de ingredientes excepto el pollo y las aceitunas
- 2
Poner en un molde apto para microondas y decorar con las aceitunas y el sésamo
- 3
Meter al microondas 3, 5 o 4 minutos (depende de la potencia). Si no está hecho ir añadiendo de 30 en 30 segundos, listo!
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