Merluza al microondas con verduras y patatas
Nutricion y dietetica cabrera @n_dieteticacabrera
Una cena ideal y riquísima
Merluza al microondas con verduras y patatas
Una cena ideal y riquísima
Paso a paso
- 1
Descongelamos el pescado
- 2
Cortamos la cebolla y los pimientos en tiras
- 3
Ponemos las verduras en una fuente apta para microondas 6-7 min
- 4
Mientras cortamos los tomates y las patatas en rodajas
- 5
Ponemos en el fondo de una fuente apta para microondas los pimientos y cebolla,salpimentamos encima las patatas
- 6
Después pondremos las rodajas de tomate, volvemos a salpimentar un poco
- 7
Llevamos al microondas 5 min
- 8
Por último pondremos los filetes de merluza y nuevamente salpimentamos y echamos un chorrito de aceite
- 9
Llevamos nuevamente al micro otros 5 min y ya estará listo
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nutricion y dietetica cabrera le encantará ver cómo quedó.
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Soy nutricionista y una apasionada de mi trabajo.Versiono recetas de siempre de modo más saludable.Si quieres ver más contenido y sobretodo las videorecetas sígueme en Tik tok
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