Wok de verduras con arroz integral
Se puede usar como guarnición. Es sano y muy rico.
Wok de verduras con arroz integral
Se puede usar como guarnición. Es sano y muy rico.
Paso a paso
- 1
Poner los dos pocillos de arroz integral en una olla, agregar cinco pocillos de agua y poner a calentar. Cuando el arroz absorba todo el agua, en más o menos 45 minutos está listo. Sin colar!
- 2
Mientras se hace el arroz, comenzar con cortar en juliana todos los vegetales.
- 3
Luego calentar el wok en fuego fuerte, agregar un poco de aceite.
- 4
Agregar las verduras en este orden: cebolla y esperar que se ablande, luego la zanahoria, el morrón y luego el zuquini. La cocción con fuego mas o menos fuertge es de 15 a 40 minutos
- 5
A esta altura el arroz integral estará cocido: agregarlo entonces al wok. Agregar la salsa de soja. Mezclar el arroz, las verduras, la salsa de soja.
- 6
¡Listo! tenemos el plato terminado.
Recetas similares
-
Verduras al wok Verduras al wok
Receta súper sencilla y rápida, los ingredientes que se pueden usar son muy variados, en éste caso use los que tenía en casa #mirecetario
-
Wok de pollo y verduras con arroz Wok de pollo y verduras con arroz
Es muy fácil y rápido, además de sano y rico 😋
-
Tallarines al wok de verduras Tallarines al wok de verduras
Sano y rico, para variar un poco
-
Arroz integral con verduras Arroz integral con verduras
Un almuerzo ideal;fácil, sano y rico!!Disfruta el sabor de un verdadero arroz integral con los sabores de tus verduras y aderezos favoritos.
-
Pollo con verduras al wok Pollo con verduras al wok
#Cumplimos7 #MercadoRápido, sano y rico!
-
Spaghettis con vegetales al Wok Spaghettis con vegetales al Wok
Un plato muy rico, fácil de preparar, sano y para quedar bien con todos!!😉
-
Solomillo de cerdo con verduras Solomillo de cerdo con verduras
Rico, fácil y nutritivo
Eduardo Bianchi -
Verduras con bondiola al wok Verduras con bondiola al wok
Ideal para una comida sana y muy nutritiva. #CocinaSanaEn ésta receta le agregué a la preparación arroz previamente cocido, pero eso es opcional, igual queda muy rico al mezclarse con la salsa de soja. -
-
-
Chop Suey de pollo y champiñones en Wok Chop Suey de pollo y champiñones en Wok
Muy rico y fácil de hacer! Chop Suey de verduras, pollo y champiñones.
-
Wok de verduras coloridas Wok de verduras coloridas
#coloresEsta semana nuestra líder es Marion con su consigna de llenar la cocina de colores!Así que elegí este sabroso wok de verduras.
Más recetas
Comentarios (8)