La remolacha es un alimento que aporta importantes beneficios a nuestra salud. Tiene un gran contenido de agua y de hidratos de carbono; es una de las hortalizas más ricas en azúcares y en aporte de fibra. Aporta antioxidantes, vitaminas hidrosolubles del grupo B, (B1, B2, B3, B6 y B9) y vitamina C, precursores de la vitamina A, como los carotenos y diferentes minerales (hierro, potasio, manganeso, magnesio).Sus vitaminas y minerales son importantes para la regulación y funcionamiento adecuado de los diferentes órganos y estructuras del organismo (hueso, hígado, páncreas, riñones, sangre,…).

Con estos fríos necesitamos mucha vitamina C, y esta vez lo mezclé con miel 🍯 para acompañar el almuerzo.#Mercado #vitaminac #limón

#meinspiré Hoy para disfrutar del domingo, salió asado a las brasas y para acompañar, preparé unos morrones al natural para guardar y tenerprontos ! La única foto que pude sacarles fue cuando terminé de cocinarlos😯Les pido disculpas por no haber sacado más fotos; pero entre eso y disfrutar de las nietas el celular quedó lejos!Estos morrones los prepara mi gran Amiga Elsa y aprendí con ella

#paraprincipiantes Mi hija y yo cocinamos estos dumplings de pollo. La forma no nos quedó porque en mi casa hay mucha humedad hoy y la masa quedó muy húmeda, pero igual es delicioso.

Aprovechando los beneficios de la mandarina, vitamina C, colágeno, ácido fólico, hice esta mermelada para desayunar rico y natural#Mercado

Empieza el tiempo de las ensaladas!!!#primaveraLes traigo esta opción de ensalada súper completa, colorida y deliciosa!Con verduras, proteínas, lácteos, y grasas buenas, con mucho color y sabor para producir saciedad y comer como plato único.Seguime en Instagram como: @sencillamentedeli🥬 Lechuga: aporta abundantes vitaminas y pequeñas dosis de minerales que enriquecen la dieta sin aportar apenas calorías.🥕 Zanahorias: destaca en su composición el betacaroteno, que el organismo convierte en vitamina A o retinol, lo que le confiere un poder antioxidante con beneficios probados en la regeneración celular, especialmente en la piel. También tiene otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como vitamina C.🍅 Tomate cherry: fuente de vitamina A, vitamina C, potasio y fósforo.- Repollo morado: rico en vitaminas antioxidantes como vitamina C, E y otras como ácido fólico.- Nueces: súper alimento! Ricas en Omega 3, fuente de proteínas, ricas en minerales (por ejemplo, el potasio, el magnesio, el fósforo, el hierro o el zinc), fuente de vitamina B (sobre todo ácido fólico (B9) y B6).- Almendras: son una importante fuente de vitamina E y magnesio y además aporta proteínas, fibra, grasas sanas, potasio, calcio, fósforo, zinc y hierro.- Semillas de lino, sésamo, chía, girasol: fuentes de ácidos grasos (omega 3) vitaminas y minerales.

#SOSquecalor porque tomar jugo de cáscara de piña es desintoxicante, diurético y anti inflamatorio. Tiene vitaminas C y es digestivo. Todo los méritos de los lleva mi suegra que ella nos dio la idea y, al probarla, me pareció súper deli #todosetrasforma

Tenía unas tiras de asado, la idea era hacerlo en el "nuevo chiche" el parrillin. Pensé en guarniciones convencionales, pero... la idea era cambiar🤔🤔😊 Quedo un resultado diferente y sabroso. 👍🏻👍🏻👍🏻👨‍🍳🍽🙋‍♂️👋🏻

Marcel tiene amplia debilidad por la piña... quién soy yo para negarme?

Es un viaje de ida! Y seguimos aprovechando los exquisitos limones que nos trae el invierno para tener la vitamina C a full. Usemos productos de estación! #mercado

Duración: 3 meses en heladera.Una vez abierto: 15 días.Tip: cuando envasamos la conserva dejamos reservar un rato con el bollon dado vuelta, para lograr el vacío.

La coliflor tiene un sabor agradable y muy crujiente. Tiene gran valor nutritivo: contiene vitamina C, es también una buena fuente de vitamina K, tiamina, riboflavina, niacina, magnesio y fósforo, y es una muy buena fuente de fibra, vitamina B6, ácido fólico, ácido pantoténico, 303 miligramos de potasio, y manganeso.El perejil es rico en muchos nutrientes: se destaca por su alto contenido de hierro y vitamina C, de la cual contiene más de un 200% de la cantidad diaria recomendada por cada 100 gramos de alimento. Además tiene acción diurética, es vasodilatador y tonificante. Contiene vitamina A o beta-caroteno, además de vitaminas del complejo de vitaminas B.