La receta es de Mamucha Silvia @cookmamuchasilvia y es tal cual las cerealitas 🙏gracias!!! Siempre me preguntaba cómo conseguían ésa textura y me parece increíble haberla logrado con ingredientes que normalmente uso 😋

Me compré un libro que se llama "Alimentación para Sanar, Nutrición del Cuerpo, Nutrición del Alma " estoy ansiosa por leerlo todo la verdad porque es tan interesante toda la información que encontré en el, superó ampliamente mis expectativas... de a poco iré subiendo recetas todas son saludables y que ayudan a mejorar y sanar problemas de salud que uno pueda tener. Hoy elegí esta porque tenía justo todos los ingredientes

Bueno, pasó la temporada, los recreos de comidas no tan nutritivas y el descanso... Volvemos a la rutina saludable! Y por este motivo les traigo una receta súper sana y riquísima llena de toda la fibra de las semillas y proteínas del pescado.¡Manos a la obra!

La clásica receta del pan integral más rico y esponjoso qué hecho en mi vida...con una exquisita variante con semillas! 😍 Quedó espectacular!! A disfrutar! La receta del pan en mi recetario 👉🏻👉🏻 https://cookpad.wasmer.app/uy/recetas/14747701-pan-integral-100-esponjoso-con-tanghzong?invite_token=SwFWobELmSHEQmZgEWBovgYV&shared_at=1631671356

Esta receta es muy fácil y podemos prepararla con los ingredientes que más nos agraden, yo tenía deseos de ponerle al yogur pero no tenía todo lo que realmente lleva esta que hacía tiempo no preparaba; y hoy domingo no tenía ganas de ir al súper a comprar; además es más caro que en la granja donde consigo todo , así que les comparto la receta pero lo que me quedó fue muy pobre, aún así tuve mi yogur con granola 😉

Estoy copada con los licuados para el desayuno! Me encantan ahora, antes no me gustaban tanto, bueno nunca había probado hacerlos con semillas 🤔 tal vez eso mejoró el sabor. Les comparto la siguiente información: siempre es bueno agregar a los licuados semillas de chía y lino, lo leí en el libro "Alimentación para Sanar "la autora lo recomienda muchísimo para mejorar el tránsito intestinal, disminuir el riesgo de enfermedades para mejorar la depresión y el estrés, y algo que me llamó mucho la atención que la chía retarda el envejecimiento🤩 , eso si nunca lo había escuchado! Gracias a las semillas podemos asegurar junto a una alimentación sana y completa la provisión diaria de minerales que se necesitan. Saqué fotos por si quieren leer toda la información completa porque es mucha para escribirla. Que tengan un bonito domingo 😘.

La masa es igual a la que está en mi recetario cómo crepes quedan muy ricos Se me ocurrió ya que tenía mis de semillas

#caminodesaboresBueno esta semana toca cocinar algo que originalmente lleve harina y sustituirla por otro ingrediente! Después de tanto pensar en algo que no tenga publicado y que cumpla con la consigna se me ocurrieron estos pancitos. Quede enamorada de ellos , son tan fáciles de hacer y podemos comer sin culpas por no tener harina.

#TeamMate Buenos días!!! A mí me encanta tomar mate sin horarios, puedo arrancar a las 6 de la mañana y durante el día voy tomando jaja, compañero de todas las horas😉.Para acompañarlo en esta mañana dominguera hice unas galletitas que una de mis hijas me pasó la receta🤗

El sábado 22 de octubre tuve la oportunidad de asistir a un taller presencial con Jacinta Luna!Aprendimos a hacer un montón de delicias, entre ellas este pan que les comparto por aquí.Es riquísimo, saludable y muy nutritivo.Además no lleva huevo y para que sea sin gluten totalmente debería usarse avena certificada.

Inspirada en la receta de Fer en la cocina hoy preparé estos ricos grisines para la merienda!

Este pancito es una solución estupenda para una o quizás hasta dos personas, que se están cuidando y no quieren consumir harina de trigo, o para realizar rápidamente un desayuno o una merienda. 😃La receta original es de @Maria_Fernanda . Con unas pequeñas adaptaciones logré realizar este maravilloso pancito, que me solucionó la merienda un día que estaba con apetito y solo tenía 1 hora para estar en casa, entre que llegaba de trabajo y salía a atender otras obligaciones que me mantendrían fuera de casa por otras tantas hs más. Lo amé realmente, es muy práctico y saciador. Lo volvería a hacer otra vez, es más hice otra versión con otras harinas que pronto la compartiré también por si a alguien más pueda serle de utilidad.#lowcarb