Lata de sardina grande • macarrón o pluma • champiñones laminados • aceite coco orgánico • col o repollo picado fino • zanahorias en tiritas • jitomates sin semilla y picados • Salsa de soya • huevos • perejil finamente picado • Pimienta • aguacate para rebanar

"mostachol" mini Barilla. (Secos) • morrón rojo pelado y sin semillas en tiras • repollo crespo en tiras • brócoli, en "ramitas" • zanahoria mediana, en rodajas • tomate americano pelado y cortado en brunoise • Perejil unas ramitas, picadas chicas • Sal lo necesario • Aceite vegetal lo necesario • Pimienta negra recién molida • Queso parmesano rallado • ajo enteros •

repollo • zanahorias • nueces • espinaca • sésamo • Condimentos a gusto

leche semidesnatada • coliflor • puerro • repollo • Aceite de oliva • Sal • Opcional: semillas de lino tostado

repollo blanco cortado juliana • repollo morado cortado juliana • zanahorias ralladas • manzanas ralladas • mayonesa • crema • vinagre a gusto • mostaza • sal • pimienta • aceitunas verdes a gusto

repollo picudo mediano • garbanzos • patatas • ternera • zanca de gallina • tocino ibérico • chorizo • zanahoria • puerro • papeleta de azafrán • agua suficiente

arroz crudo • aprox de carne de cerdo picada • cebollas de verdeo • nueces • pasas de uva sin semilla • Especias surtidas, sal a gusto • repollo C/N (aquí ocupé repollo morado)

repollo depende del tamaño • mayonesa • vinagre • mostaza • nata • Sal • Pimienta

repollo • bacon en tiras • Aceite de oliva virgen • Sal y pimienta

patatas grandes • repollo blanco • kale • cebolla blanca mediana • puerro • ajo • mezcla de especias • (de agua) de vino blanco • (de agua) de caldo de verduras • levadura nutricional • pan rallado • Sal •

repollo no muy grande • zanahoria • puerro • chalotas • ajo • vino blanco Chardonnay • laurel • pimienta negra • garam masala • sal gruesa

lechuga picadas • Kale picadas bien finitas • Repollo morado picado en juliana o tiras finas • cebollita pequeña picada finamente • Tomatitos cherry • Zanahoria rallada finamente • Alubias blancas a gusto • Semillas a gusto (opcional) • ALIÑO: aceite de oliva, sal y jugo de limón

suprema de pollo • Condimentos sal y orégano • huevos duros rallados • Queso dambo • Queso muzzarella • Jamón o paleta • Ensalada: repollo morado, zanahoria, manzana verde o roja.Aderezo a gusto

caracú • papas medianas • zanahoria grosssa • cebollas • morrón amarillo • saql gruesa • deestracto de tomate • de sriracha bien picante (1/4 en relación al extracto) • aprox 6dl de agua • pimentón • laurel • manotón de picles, zanahoria y pepinos en rebanadas, ajíes y repollo blanco •

muslos de pollo sin piel y deshuesados • ajo picado • salsa soja china • salsa de ostra china • aceite de sésamo • aceite de vegetal • repollo chino cortado en tiritas delgadas (Napa) • repollo regular cortado en muy finas • zanahoria rallada • brócoli cortado en ramitos pequeños (floretes) • edamame cocinado (porotos de soya) • cilantro picado •

Harina de maíz • zucchinis • Queso mozzarella o quesillo • repollo pequeño • vinagre blanco o de manzana • agua • Orégano • Cebolla y zanahoria • tomates • pimiento • ajo y 1/4 de cebolla

arroz • atado de cebollín (3 u) • Zanahorias cortados juliana • huevos revueltos • repollo picado • aprox de champiñones laminados y salteados • garam masala, paprika • ó 2 cucharaditas de cúrcuma • Vinagre de blanco (opcional) • Salsa de soya (opcional)

Carne molida • Repollo morado o blanco • Cebolla, pimiento, puré de tomate

zucchini • recortadas de puerro o ajo porro, ustedes elígen • pencas también recortadas ya que estaban olvidadas en la heladera, como lal hojas de puerro • repollo japonés, ya deshojado, digamos que la mitad • sal gruesa • buen toque de aceite de maíz • buen toque de pimienta alimonada y salada (no tan salada) • revolvidas

Harina • agua tibia • Repollo • carne molida • pimentón • Soya a gusto • cúrcuma a gusto • Ajo a gusto • cebollín lo verde

harina, • agua caliente y • sal • carne de vacuno, • repollo finamente picado, • cebollines la parte blanca, • ajo • salsa de soya, • aceite de sésamo, • Maicena • salsa de soya, • vinagre de arroz, •

repollo color verde • tomate • Jugo de 1 limón • Cdd nec Sal • Cdd nec aceite

cardo en conserva • repollo crudo • seitan • cebolla blanca • tomates cherry • ajo • jengibre fresco • Perejil fresco • vinagre de manzana • salsa de soja • Sal • Pimienta negra recién molida •

costillas de cerdo • salsa de soja • de mostaza • chorrito de caramelo • pimienta • ajo triturado • Para guarnición: • Repollo un trozo • verdeo • zanahoria chica • zúcchini • ajo aceite •

Costillas de pavo • cebolla • zanahorias • morrón • repollo • ajo • Huevos (1 para cada comensal) • Agua • Vinagre • zanahoria • morrón • repollo •