espinazo de puerco • maciza de carne de puerco • patitas de puerco • maíz pre cocido • cebolla • ajo • ajo • cebolla • chiles guajillo seco • sal • consomé de res • orégano •

repollo morado • rúcula • tomate • yamaní cocido • Tomates secos hidratados (opcional) • miel • mostaza • vinagre de manzana • de aceite

Repollo • carne picada • Cebolla rallada • Ajos picados • Perejil fresco • Cayena picada • Tomate frito • Vino blanco • Harina • Huevos • Sal y pimienta • Avecrem de pollo

Calabacín • Zanahorias • Repollo • Salsa teriyaki • Zumo de limón • Aceite de ajonjolí • Ajo • Sal y pimienta • Cebolla

cebollas blancas o moradas • repollo blanco • cebolla de verdeo • manteca • aceite • harina • Leche cant necesaria • queso fresco en cubos • Sal, pimienta, ajo en polvo, tomillo, orégano • tapa de pascualina

Muslo de pollo cortar • de repollo cortar • Patatas cortar y calentar • Boniato cortar y calentar • cebolla cortar • ☆ • aceite de sésamo • ☆ • gusto Queso para pizza • ☆ • azúcar • miso •

repollo • morcilla (yo la uso de arroz) • patatas • ajo • Aceite • rasa de pimentón picante o dulce al gusto

carne • Repollo • Ajo polvo • Pimienta negra • Sal • cebolla • pimiento rojo • puerro • ajos • Salsa de tomate • Vino blanco • Agua

lechuga • repollo morado (lombarda) • tomates • cherrys • melón • sandía • mandarinas • manzana • bacon • aceite de oliva • vinagre • miel •

osobuco • cebolla • morrón rojo • ajo • choclos • zanahorias • papas grandes • boniato zanahoria grande • boniato arapey grande • calabacín • pedacito de repollo

repollo morado picado • zanahoria rallada • lechuga picada • pasas corinto • pepas de zapallo • perejil o menta fresca, picado • Aceite de oliva, • miel • cdta. de canela en polvo • cdta. de comino en polvo • Sal de mar, molida fina • Pimienta, a gusto •

repollo colorado • miel • mostaza • Vinagre • Sal • Pimienta

patas de pollo (minerales, colageno) • repollo (anti cancerígeno, calcio) • zanahorias (betacaroteno, vit. E, k) • Calabacín (antioxidantes) • espinacas (vit. K, A, B2) • : cilantro, perejil, cebollín y cilantro ancho(digestivos, diuréticos, antiflamatorios) • comino(calcio, digestivo) • cúrcuma (antiflamatoria, antioxidante) • cebolla (prebiotica, antiviral) • ajo(antiviral) • apio (depurativo) • Sal y pimienta •

Mango grande • Repollo morado • paltas • manzana verde rallada (opcional) • cilantro picado • Aceite, limón y sal a gusto

calabacín mediano • de un repollo pequeño • zanahorias pequeñas • ajo pequeño, solo para dar un toque de sabor • Queso parmesano al gusto para añadir más sabor • huevos • Mantequilla • Harina (yo usé de avena) solo si es necesario • Sal y pimienta

masa de maíz • Royal (Polvo para hornear) • pechuga de pollo • ajo • cebolla • jitomates grandes • sal • aceite vegetal • tomates verdes • chile habanero • crema ácida • queso cotija •

cebolla • puerro • cebolla de verdeo • zanahoria • berenjena • repollo • apio • chico de calabaza • Aceite de girasol, sal marina o del Himalaya, • Condimentos: pimentón, cúrcuma, semillas de hinojo, de comino, de coriandro, estragón

salmón en filé con cáscara pero sin escamas • aceite • sal fina • roquefort • leche vacuna • repollo japonés rogelio • cuccaradita de sal fina • de c-dita de pimienta negra molida medio • de ajo en polvo • c-dita de acceto balsámico • aceite de maíz • resto cus-cuscero de ayer •

gobelinos • leche • harina de trigo • sal fina • de pimienta groncha molida gruesa • jamón en tiritas • queso • cus-cus • caldo de pescado • frasco de 170g de alcausiles en aceite • frasco con 4 pimientos rellenos con repollo blanco • de del de mayonesa •

Calabaza cocida (una taza grande aprox.) • cebolla • Repollo blanco • zanahorias ralladas • Proteína de soja fina cocida • Semillas de lino activadas • Perejil fresco • Arroz blanco • Avena • Polenta • Condimentos a gusto. Usé orégano, provenzal. Sal y pimienta

carne de res molida • verduras picadas con medio repollo en juliana incluido • Sal de mar • Manteca • Caldillo • jitomates asados • epazote • chiles anchos asados • cebollas peladas y picadas • ajo pelados y picados • vino tinto • pulque o cerveza •

Pimiento rojo • Pimiento amarillo • Pimiento verde • zanahoria • zucchini pequeño • repollo (col) • ajo • a 2 puñados de brotes de soja • ralladura de raíz de jengibre • pimienta y sal a gusto • fideos de arroz • Aceite de sésamo u oliva •

lentejas • arroz integral • quinoa • repollo morado • remolachas o betabeles pequeños • pepino • cebolla • aceite de ajonjolí • salsa tamari o de soya

tomate • chiles chipotles (yo le puse 9) • maciza de puerco • cebollas • ajo grande • pimientas • clavos • tortillas • manteca o aceite • col/ repollo • agua • chile ancho •

coliflor chiquit, con un poquitito de hojas • repollo verde crespo • zucchini • apio • caldos de pescado • de L de agua • salsa de soja • pimentón • queso rallado