Avena queso

harina de avena • leche • aceite • huevo • queso rallado • polvo de hornear • avena en hojuelas • sésamo blanco • sésamo tostado

arroz • avena • zanahoria rallada • queso rallado • huevos • polvo de hornear • sal • pimienta

avena en hojuelas • + un poco más • Relleno: tomate, Mortadela de pollo, queso y mayonesa • sal, pimienta y orégano • Aceite

Zanahoria • ajo en polvo • avena en hojuelas • Huevo grande • Queso y jamón y pimentón finito • Sal y pimienta • orégano en hojitas • salsa de tomate

plátano maduro sancochado • queso rallado • avena en hojuelas • harina de trigo • huevo • sal • polvo de hornear • canela

zanahoria grande 🥕 • avena • huevos 🥚 • cúrcuma • levadura • Ajonjolí • Pechugas de pollo • Lechuga • Queso ricota • jamón de pavo • yogurt griego natural • mostaza

avena en hojuelas • harina de trigo • Sal y pimienta • huevos • Puré de aguacate • Espinaca con queso • Queso de preferencia

espinacas • zanahoria grande • avena • huevo • harina • queso rallado (opcional)

zanahoria grande • calabacín • huevo • queso rallado • avena en hojuelas • Cebolla rallada • Sal • Pimentón rallado • ajo • Comino

avena en hojuelas • margarina vegetal (yo use mantequilla) • huevos • nata (yo use leche) • espinacas (la receta dice 500 pero me pareció mucho) • ajo porro (puerro) • cebolla • ajo • queso gouda (puede ser otro) • sal y pimienta

claras de huevos • avena, triturada • sal y pimiento. opcional • relleno, lechuga, tomate, cebolla, media lonja de jamón de pavo y media lonja de queso Mozzarella y mostaza al gusto

plátano maduro • huevo • rebozadas de harina de avena • Queso rallado (opcional) • Vainilla • Canela (opcional)

pepino • zanahoria pequeña • avena en hojuelas • huevo • Sal, pimienta, orégano • Queso rallado • Aceite

Auyama • avena en hojuelas • Harina se maíz • Queso rallado

papas (patatas) • coliflor en ramito • zanahoria • calabacin • aceite • ajo porro (puerro) • cebollines (cebolletas, cebolla tierna) • ajo • cebolla pequeña • avena • curry • sal y pimienta •

Mezcla para los panqueques🥞 • leche descremada • huevo y una clara de huevo • canela molida • miel de abeja • y media de avena en hojuelas • polvo de hornear • bicarbonato • (un poquito de vainilla opcional) • queso ricota • miel de abeja • Esto para aderezar y una tortilla de huevo como acompañamiento

carne molida (res, cerdo o pavo) • cebolla mediana • ajo picados o machacados • salsa de tomate o ketchup • pan rallado o avena en hojuelas • hierbas (tomillo, orégano, romero) • perejil picado • huevos batido • sal y pimienta • queso parmesano rallado • Para el glaseado • /taza ketchup •

calabacines medianos • carne molida • pan rallado o harina de avena • cebolla picada • perejil picado • tomates cortados en dados • queso rallado • aceite • Sal • Pimienta

Espinaca: • Avena en hojuelas: • huevos • agua • Queso, opcional • Sal, pimienta, orégano y aceite

berenjenas grandes • Sal • Aceite • queso mozzarella • huevos • los condimentos de tu preferencia (orégano, pimienta...) • avena, harina o pan rallado • Pomodoro • Mojo

caldo de pollo • Lo pueden hacer como acostumbran • zanahorias medianas ralladas • papa grande rallada • hojuelas de avena • sal y pimienta • perejil o cilantro para adornar • queso rallado (opcional)

brócolis medianos • huevos • avena • Korn flakes • quesos: ricotta, parmesano y mozzarella • perejil • sal, pimienta y ajo en polvo

carne molida de cerdo • carne molida de res • cebolla picada • ajo picados • cebollines cortados • pan rallado o avena en hojuelas • huevos ligeramente batidos • salsa de tomate • hierbas al gusto (orégano, tomillo, albahaca, romero) • perejil picado • sal y pimienta • queso parmesano o pecorino rallado •

berenjenas grandes • avena en hojuela • Ajo molido • Hierbas italiana opcional • Sal • huevos • Tomates en ruedas • albahaca al gusto • Queso duro o el de su preferencia • aceite

harina • azúcar • sal • levadura • manteca • avena en hojuelas • queso de cabra • mermelada de guayaba • maíz tierno

zanahoria pequeña rallada • calabacín pequeño rallado con piel • papa rallada • Cebolla rallada, • avena en hojuelas • Sal y orégano deshidratado • huevo • Queso rallado • Aceite para untar