Deconstrucció de huachinango a la veracruzana

Deconstrucció de huachinango a la veracruzana
Paso a paso
- 1
Precalentar el horno a 200 grados centígrados
- 2
En un aluminio de 20x20 colocar el filete de pescado, untar con un poco de aceite, condimentar únicamente con pimienta, sal y un chorrito de limón. Hornear entre 15 o 20 min.
- 3
Cortar en cubos muy pequeños la cebolla, zanahoria, pimientos y el ajo.
- 4
Precalentar un sartén con aceite, cuando esté bien caliente colocar la cebolla y el ajo, después la zanahoria y al último los pimientos. Saltear hasta que esté bien cocido y condimentar con sal.
- 5
Reservar
- 6
Precalentar un sartén con aceite. Cortar dos tomates en pedazos pequeños, cortar la cebolla en julianas pequeñas.
- 7
Sofreír la cebolla y el tomate. Añadir agua y quitar del fuego hasta que esté totalmente batido.
- 8
Licuar lo anterior. Colar y reservar.
- 9
Cortar rodajas delgadas de chile serrano.
- 10
Hora de montar, colocar una buena porción de vegetales, después colocar una pieza de filete, vaciar un poco de salsa de tomate y colocar rodajas de chile. Listo.
- 11
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Para más tipps visitar el Blog original: https://lasrecetasdebibi.wordpress.com/2015/12/02/pescado-a-la-planchaOtra receta fácil y rápida de cocinar. El pescado es uno de los alimentos más ricos en Omega 3 el cual reduce el colesterol “malo” y aumenta el colesterol “bueno. Su aporte calórico es relativamente bajo (80 calorías por cada 100 gramos), tiene alta presencia de minerales como yodo, zinc, calcio y potasio, necesarios para el buen desarrollo y funcionamiento del cerebro y sistema nervioso. Se aconseja consumir pescado por lo menos 3 veces a la semana y una vez menos para las embarazadas.Para este plato vamos a necesitar menos de 30 minutos para cocinar! Así que reunamos los ingredientes y a la cocina! Las Recetas De Bibi -
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