Smoothie tropical con un toque de nuez

Name: Smoothie tropical con un toque de nuez
Yield: 4 raciones
Cuisine: españolas
Ingredients: 400 g frutas tropicales congeladas (mango, piña, kiwi y papaya); 1 plátano fresco; 40 g nueces; 200 ml de zumo de naranja; 200 ml de leche semi desnatada; 2 cdas miel optativo)

Rebe @cook_rebe08

España

Los smoothie son muy sabrosos y refrescantes. Se preparan con fruta congelada (o bien fruta fresca y hielo picado) y un derivado lácteo que puede ser cualquier que tengamos en casa: un yogur, queso batido, leche..lo que quieras!!

Smoothie tropical con un toque de nuez

Guardada

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Ingredientes

5 minutos

4 raciones

400 gfrutas tropicales congeladas (mango, piña, kiwi y papaya)
1plátano fresco
40 gnueces
200ml de zumo de naranja
200ml de leche semi desnatada
2 cdasmiel optativo)

Guardada

Paso a paso

5 minutos

1

Ponemos en el vaso de la batidora la fruta congelada.
2

Pelamos un plátano y eliminamos todos sus hilillos y cortamos en rodajas que añadimos al vaso de la batidora.
3

Retiramos la cáscara de las nueces y la cortamos en trozos menudos que, también añadimos a la batidora.
4

Por último, añadimos el zumo de naranja y ponemos la batidora a trabajar a potencia máxima.
5

Cuando veamos que la fruta congelada comienza a desintegrarse, añadimos, a chorro, la leche. Bajamos la velocidad de la batidora al mínimo y dejamos un minuto hasta que todos los ingredientes estén bien integrados. Servimos de inmediato.