Libre de gluten, sin harina, fácil y económico

#adornaelárbol

Buena para acompañar con café o leche tibia.

El rico sabor de la patata combinado con vegetales es una manera diferente de disfrutar ambos al mismo tiempo.

Muy fácil de hacer y con pocos ingredientes.

Una opción para emparedado o para almorzar acompañado de arroz.

Yummy! 🥒 Súper nutritivos y divinos. Mi primer encuentro con este plato fue gracias a un grupo de cocina estudiantil y luego preparé como cena para mi familia.Se relata que el calabacín pudo ser cultivado en Latinoamérica o Centroamérica por nativos americanos, inclusive hay relatos que surgió de una mezcla de especias en Italia, Milán, y luego exportada a este continente.Personalmente, recomiendo aprovechar los "desperdicios" de los vegetales e iniciar un huerto, se sorprenderán la cómo pueden contribuir al planeta y a su hogar 👍🏻

Estos pasteles son los preferidos de mi familia podemos realizarlos de distintos relleno pizza, papa con queso, pollo, carne.

Para cambiar un poco el menú... Espero les guste! Lo hagan y me compartan que tal quedo

Esta torta fue uno de mi primer bocadillos favorito que me recuerda a mi abuelito un repostero especial para mí

A mi familia le encanta

# RecetaSaludableTe ha sucedido que a veces quieres variar la forma de cocinar algo, por pura curiosidad? Se me ocurrió poner la auyama en lajitas en lugar de rallarla y usar trozos de pan en lugar de harina. De manera que el resultado ¡me ha encantado! Espero que te guste. #Vegetales #RecetaConfortable

#Mirecetario Pastelitos horneados

Come verduras siempre es una opción saludable, muchas veces nos aburrimos de las formas acostumbradas, pero gracias a Dios hay muchas opciones, ahora les voy a proporcionar algunas maneras de cocinarlas y tener unos agradables acompañantes de proteínas o simplemente como plato principal. Ya les dejo una receta que les va a gustar porque es muy sencilla y deliciosa

Los calabacines son unos vegetales con mucha Vitamina C, vitamina B y beta carotenos, es una de mis verduras preferidas por su sabor neutro y que se adapta muy bien a lo que le acompañes. Tiene un alto contenido en agua, efectos diuréticos y apenas engorda. Además se puede preparar de mil formas, así que hoy, lo vamos a cocinar asado, al horno y con una rica combinación de carne y verduras que seguro les gustara. En este caso he elegido carne, pero pueden hacerlo con lo que quieran, salmón, atún, bacalao, huevo duro, tocineta, o la carne que más les guste (pollo, pavo, cerdo, ternera), marisco, incluso solo de vegetales. Aquí les dejo la receta y espero la disfruten.#platounico

Es muy simple y perfecta para el desayuno o la CENA. usa la cantidad que desees

Esta receta para un desayuno es ideal luego del entrenamiento. Si te estás cuidante te la recomiendo.

A la plancha, es otra forma fácil y rápida de disfrutar del calabacín y, queda muy rico!El secreto está en las especias.

Este plato es simple y exquisito, se cocina en una hora y alcanza para 4 o 6 personas.