Bình luận về
#cleaneating Cháo Yến Mạch cho người giảm cân
Mưa Thu @cook_9693827
Được bạn ơi, ít thôi nhé vì muối làm tích nước. Ai đang giảm cân là không thích điều này 😀
Mưa Thu @cook_9693827
Mình ghi trong bài 3 bữa bạn ơi 😀. Nấu 1 lần chia làm 3 rồi để tủ lạnh ăn dần trong ngày bạn nhé
Mưa Thu @cook_9693827
Không bạn nhé, vì trong quá trình giảm cân và giữ cảm giác no lâu để không bị thèm ăn mà bạn. Trong 1 ngày bạn chỉ húp cháo và mỗi bữa 1 quả thì không vấn đề gì. Lượng ăn 4-5 quả trứng gà trong 1 tuần cho người tập gym và giảm cân là ok. Còn với nguòi ăn bình thường thì mới nên hạn chế max. 3/tuần vì các bạn đó ăn người thức khác hơn 😊
