Còn mấy quả dâu tươi mà hơi chua nên mình nghĩ ra cách này. Các con mỗi lần ăn một quả lại nói: “tạm biệt mẹ, con sắp tan chảy đây!” rồi từ từ ngã xuống sàn nhà :)) ăn sáng có vậy mà vui quá trời!

Ăn ít hay nhiều, ăn ngon hay dở đều không quan trọng bằng ăn uống trong vui vẻ. Khi đó cơ thể mới hấp thụ và chuyển hoá năng lượng tốt nhất!

Trên ăn vui một bậc nữa là ăn trong tỉnh thức: ý thức được mình đang ăn gì, cảm nhận từng hương vị trên lưỡi, cách mình nhai, cách mình nuốt, và biết ơn vì đã được thưởng thức món đó.

#bepvang