Cơm gạo lứt đen, đậu xanh, đậu lăng trộn rau củ

Bữa trước mình nấu cơm lứt với các loại đậu, còn thừa 1 bát con, mình mang ra trộn rau củ, ăn healthy luôn nha!
#globalapron2024
#vetula
Cơm gạo lứt đen, đậu xanh, đậu lăng trộn rau củ
Bữa trước mình nấu cơm lứt với các loại đậu, còn thừa 1 bát con, mình mang ra trộn rau củ, ăn healthy luôn nha!
#globalapron2024
#vetula
Hướng dẫn cách làm
- 1
Cách nấu cơm lứt với các loại đỗ: đỗ xanh ngâm 4-5 tiếng cho nở, đãi sạch đỗ, cho vào khay đổ nước sâm sấp mặt rồi để trong ngăn đá tủ lạnh. Khi nào ăn thì đập từng miếng "đá" có đậu (nhiều ít tùy khẩu vị), nấu cùng với gạo hoặc dùng để nấu chè rất nhanh nhừ.
- 2
Mình nấu gạo lứt đen với một miếng "đá" đậu một chút đậu lăng, cho vào nồi cơm điện để chế độ nấu bình thường, khi cơm sôi bạn xới đều lên là có nồi cơm ngon.
- 3
Phi thơm củ hành cho 1/2 gói đậu và củ quả mua siêu vào xào với một thìa canh nước tương, xào cho cạn nước thì trút cơm gạo lứt đen vào trộn đều, thêm 1/3 thìa canh muối rồi tắt bếp.
- 4
Rau xà lách rửa sạch cắt khúc cho vào trộn cùng rồi thưởng thức.
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Các Món Tương Tự
-
Cơm Gạo Lứt Chiên Thập Cẩm Cơm Gạo Lứt Chiên Thập Cẩm
Gạo lứt nấu cơm để chiên thì mình nấu không trộn nếp để hạt rời sẽ ngon hơn. Nguyên liệu món này rất dễ, theo sở thích và vét tủ lạnh.#bepvang Bòn Bon -
Cơm Gạo Lứt Trộn Hỗn Hợp Đậu Rau Củ Cơm Gạo Lứt Trộn Hỗn Hợp Đậu Rau Củ
Lấy cảm hứng từ món chay Brown rice casserole trên trang betterfoodguru.com, mình biến tấu một xíu và có cho thêm trứng theo sở thích cá nhân. Một món ăn đa dạng nguyên liệu và giàu protein thực vật (từ gạo lứt, đậu lăng và đậu hà lan). Có thể dùng chảo gang hoặc khay thủy tinh để nướng trong lò nướng. Bếp Sáng Tạo (Vân) -
Salad rau củ (chay) Salad rau củ (chay)
Công thức của mình dựa theo những loại rau củ mình thích ăn, mọi người có thể thay thế theo khẩu vị nhé. Tiểu Dự -
Mỳ Spinach xào rau củ Mỳ Spinach xào rau củ
Mát trời thèm ăn mỳ nhưng đang eat clean thì ăn gì??? Mình chọn mỳ Spinach xào rau củ để mang đi làm cho bữa trưa. Ngoc Hong -
Mì lứt xào chay Mì lứt xào chay
#TapDeVang23Mì lứt xào chay với rau củ, nấm mình thường hay nấu vào những bữa sáng ngày mồng 1 và rằm. Bếp của Quỳnh -
Cơm nếp lứt và 5 loại hạt đậu Cơm nếp lứt và 5 loại hạt đậu
Cô bé Cookpad về Việt Nam và mình được tặng món quà là gói 5 loại hạt đậu (và 2 loại hạt gạo lứt) của Nhật. Hôm nay mang ra nấu cơm nếp lứt, nấu rất tiện, mà ăn rất ngon và rất bùi. Cám ơn người tặng quà nhé :)) Dung Vu -
-
-
Súp gấc rau củ Súp gấc rau củ
Đây chính xác là mẹo nấu món súp hơn là công thức. Mình chia sẻ cách nấu món súp vừa nhanh, vừa ngon lại nhiều dinh dưỡng. Thời gian nấu món này chắc không quá 20’.#bepvang Bảo Bình -
Cơm rang rau củ Cơm rang rau củ
Mình thích cơm rang, với mình buổi sáng chỉ cần 1 suất cơm rang rau củ với cốc nước cam là đủ. Cơm rang dẻo, tơi, đậu hà lan béo bùi, cà rốt ngọt giòn. Tất cả hoà quện với nhau thật ngon. Huyền Dương -
Cơm lứt đậu gà rau củ chay Cơm lứt đậu gà rau củ chay
Món cơm này vừa dinh dưỡng vừa healthy và ngon lắm cả nhà ơi. Cả nhà làm thử nheng. #vetula Thiện Tâm Vegan -
Salad rau củ Salad rau củ
Tủ lạnh mỗi thứ còn 1 ít thì bỏ ra làm món này nha. Hoa thiên lý trồng được trên sân thượng, sườn nướng, bữa tối 1 mình vậy thôi Thúy Ngân
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận