الخطوات
- 1
يغسل السردين جيداً ثم يتبل بجزء من الثوم وم.ص خل وملح و شطه حسب الرغبه وعصير ليمونه ويترك ساعة
- 2
يرص السردين في صينيه و توضع الطماطم والبصل والفلفل الرومي وباقي التوابل والتونه وعصره ليمونه على وجه السردين وزيت الزيتون حوالي م.ك وفي الفرن حوالي ١٥ دقيقه
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
صينية معكرونة - دايت صينية معكرونة - دايت
الصينية كلها تحتوي على 324 سعرة حرارية .دهون 3.59بروتين 13.36كارب 54.22مقدار صحن 200 جرام يحتوي على 158 سعرة .
-
صينية خضار - دايت صينية خضار - دايت
تحتوي الصينية كلها على 280 سعرة حرارية.0.72 دهون2.41 بروتين9.11 كارب -
-
صينية كفتة بالبطاطس صحية للدايت صينية كفتة بالبطاطس صحية للدايت
صينية كفتة بالبطاطس صحية ولذيذة ...
-
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/ae/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/13656745
التعليقات