Light

leche descremada • leche en polvo • yogur natural • edulcorante • esencia de vainilla

gelatina cereza • agua • galletitas anillitos • pasas de uva

bananas maduras • esencia de vainilla • sal y de bicarbonato • huevos • aceite de oliva • vinagre • polvo para hornear • cacao amargo • leche descremada polvo • yogur 120g • edulcorante • coco rallado •

carne picada • cebolla mediana • morrón rojo • zanahoria rallada • berenjena rallada • repollo blenco en juliana • ajo • Comino a gusto • Sal y pimienta a gusto • papel de arroz • huevos • Queso rallado a gusto

pechugas de pollo medianas o 1 grande (aprox 600gr) • colmadas de queso untable light • –12 cucharadas de agua caliente (no hervida, temperatura como para mate) • cebolla de verdeo picada o la cantidad deseada (use la parte verde de 1 cebolla de verdeo) • Rocio vegetal (Oliva Extra Virgen) • Sal y pimienta a gusto • Opcional: ajo en polvo, pimentón

Harina integral • Harina de avena • Huevo • Queso crema light • (cantidad a gusto, más extra para espolvorear) Queso sardo o duro rallado • Aceite • Sal • Polvo de hornear • (para espolvorear) Orégano seco • (solo si la masa queda seca) Leche descremada

queso untable descremado • esencia de vainilla • edulcorante líquido 0kcal • gelatina

harina de avena • maicena • sal y de bicarbonato • polvo para hornear • edulcorante • esencia de vainilla • huevo • limón (ralladura y jugo) • queso crema light • aceite • vinagre blanco • harina de algarroba •

clara de huevo • queso crema light • dulce de leche light • edulcorante • harina de avena • dulce de leche para colocar arriba • polvo de hornear

Avena instantánea • Duraznos en almíbar • Nueces • Manzanas rojas • Stevia • Naranjas bien jugosas • Leche descremada

avena • agua • sal • tomate • queso cremoso • huevos • aceite

trazos de zapallo • queso Port salud light • huevo • de queso crema light • Sal y pimienta a gusto • tapas para empanadas light

tapas para empanadas light • cebolla picada en cubitos • lata de choclo en granos • tomate cubeteado • c de queso crema light • huevo • Sal y pimienta a gusto • queso port salut light

naranjas de jugo • leche descremada • edulcorante • hielo

pollo • cebolla grande picada en brunoise • c de mostaza • Sal y pimienta a gusto • Puré de coliflor

zanahoria cortada en brunoise • chauchas limpias y cortadas • papa chica cortada en cubos • cebolla cortada en brunoise • morrón colorado • lata de arvejas • ajo picado • arroz • Jengibre a gusto • Sal y pimienta a gusto • caldo light • c de salsa de soja light

banana • frutos secos • granola • cereales sin azúcar, pasas de uvas, semillas • dulce de leche y queso crema

gelatina • leche descremada fría • agua caliente

frutillas a gusto • queso crema • dulce de leche • frutos secos • mermelada • yogurt • granola

huevos • manteca • crema de leche • zanahoria chica rallada • harina de almendras • polvo de hornear • Endulzante a gusto o 5 cdas de • eritritol o azúcar de coco • canela (opcional) • Nueces • Dulce de leche light (opcional)

harina premezcla • xda polvo para hornear • sal • bicarbonato • cacao amargo • agua • semillas de chía • aceite • vinagre blanco • edulcorante apto para cocción • chips chocolate • semillas girasol •

leche descremada • Maicena • aceite de oliva • Pimienta • Nuez moscada

ciruelas grandes • edulcorante • c de vinagre • Sal y pimienta a gusto

receta de masa de empanaditas (ver link) • cebolla • zanahoria • zapallitos • berenjena • ajo • aceite de oliva • Condimentos a gustos (pimentón cúrcuma cebolla en polvo) • Queso por salut light a gusto