Macha

bebida de almendras (en paso 1 como elegir una buena, si no, casera) • té verde matcha • aminoácido glicina • creatina monoanhidra (un solo ingrediente)

Agua a 80°C • Matcha (1 g) • Avena tradicional • Semillas de Chía • Miel • Leche de almendras • Yogur natural sin endulzar + 120 g extra (armado) • Frutillas

de té verde matcha, de preferencia orgánico • de agua tibia • agua feesca • 🌱 Al gusto hielos • de extracto de vainilla • 🌱 Pizca de aminoácido glicina

de yogur natural entero y casero • de matcha en polvo • de mantequilla de pistacho monoingrediente • kiwi o cualquier fruta de estación

de yogur natural entero y casero, puede ser estilo griego también • de proteína en polvo, natural, monoingrediente (es opcional según el conteo de proteínas del resto de tu comida) • máximo de té matcha orgánico (si podés comprar el de Japón, no lo dudes) • 💚 Pizca de canela verum • 💚 Un kiwi 🥝

yerba mate orgánica que ocupe ⅔ de tu mate • matcha orgánico • agua caliente que no esté hirviendo + 900 ml de agua fresca • 🧉 Al gusto cubitos de hielo

🇯🇵 110 g manteca a temperatura ambiente • 🇯🇵 60 g azúcar (usé impalpable pero la común es la que va en la receta original) • 🇯🇵 1 yema • 🇯🇵 140 g harina de repostería, en Argentina 0000 • 🇯🇵 10 g matcha

premezcla • polvo de hornear • azúcar integral • miel • aceite de coco • leche • cacao • matcha • huevos • extracto de vainilla

🫚 1800 ml + 200 ml de agua, lo más pura posible • 🫚 3 a 4 cm de jengibre fresco cortado en fetitas • 🫚 1 estrella de anís • 🫚 3 clavos de olor • 🫚 1 cdta matcha • 🫚 1 limón, su jugo

🍵 1 litro de leche vacuna entera • 🍵 160 g yogur de leche de búfala • 🍵 1 g matcha por yogur • 🍵 Un puñado de avellanas

🥒 1 pepino o ½ si es muy grande • 🥒 1 cdta de té matcha orgánico • 🥒 ½ limón, exprimido su jugo • 🥒 200 ml de agua fresca, lo más pura posible • 🥒 Pizca de sal rosa del Himalaya (opcional)

🍵 1 g. (1 cdta. tamaño café) de té verde matcha, de preferencia orgánico y de origen cierto (el mío no lo dice en ningún lado 👀) • 🍵 200 ml agua, lo más pura posible • 🍵 20 g. (2 cdas. tamaño postre) leche en polvo de coco • 🍵 1 cda jugo de limón natural recién exprimido • 🍵 Endulzante/s EVITARLO/S

💚 200 ml agua potable • 💚 1 banana chica o ½ grande • 💚 1 cda de jugo de limón natural • 💚 2 g té matcha • 💚 2 g spirulina • 💚 10 hojas de albahaca fresca

🍌 1 banana madura • 🍌 2 g té matcha • 🍌 200 ml leche descremada deslactosada • 🍌 Endulzante a gusto (opcional)

yemas • azúcar • Matcha • Queso mascarpone • claras • galletitas Oreo • manteca

huevos • harina integral • leche en polvo descremada • C/2 de té matcha • C de polvo para hornear • C de edulcorante líquido apto cocción • C de vainilla • sal

huevos • azúcar • azúcar • polvo de hornear • harina (si es leudante mejor) • té matcha • manteca o margarina • leche de almendras • pasta de maní • licor de dulce de leche • chocolate cobertura

bananas maduras • huevos • aceite • azúcar • harina leudante • avena • sal • té de matcha • mix de pimientas • dulce de leche • Leche para aligerar • café al coñac •

harina de avena • azúcar mascabo • matcha en polvo • coco rallado • polvo de hornear • huevo • sal • nueces mariposa troceadas • de taza de aceite neutro • azúcar impalpable • gotas de limón

Harina de soja orgánica • Té matcha • Polvo p hornear • Aceite de coco • Agua • Frutos secos • Sal marina

sopera de polvo de té matcha • azúcar al ras • café de leche de almendras (o vegetal o de vaca) • aceite puro (no mezcla) • harina

té de matcha • agua caliente • eritritol o 1 sobre de stevia en polvo (o el endulzante que quieras) • crema de leche

Leche vegetal • Hielo • Aceite de coco • Te matcha polvo • Stevia líquida • Extracto de vainilla

matcha • jengibre en polvo • leche • agua

banana mediana • huevo • harina de arroz • leche • matcha • canela • arándanos congelados • coco rallado • miel • granola

Banana • Agua • Polvo matcha • azúcar orgánica • hielos • leche de coco en polvo

Polvo matcha • Agua • Leche vegetal (usé de almendras, hecha en casa) • endulzante a gusto (yo usé 2 cditas de azúcar orgánico)