Queque saludable

huevo • plátano • yogur • alulosa • harina de avena • polvos de hornear • Zanahoria (opcional) • canela

zanahoria 🥕, • harina de Almendras, • harina de Avena, • huevos, • aceite, • vainilla, • stevia, • kéfir, • chocolate, • Royal

harina • stevia • huevo • polvos de hornear o royal • agua • Chips de chocolate (opcional)

harina de avena • huevos • Jugo 1 limón • Ralladura 1 limón • leche protein/normal/ bebida vegetal • miel • harina de coco • polvo de hornear • semillas de amapola • maní

huevos • zanahorias ralladas (medianas) • harina de avena • endulzante granulado • leche • polvo de hornear • aceite • Esencia de vainilla y canela • Nueces (opcional)

huevos • plátano bellaco, Isla maduro • polvo de hornear • edulcorante • Opcional: si es de chocolate • cocoa sin azúcar

manzana cortada en cubitos • endulzante (el que tengas en casa) • canela • Mantequilla derretida • leche (la que uses) • endulzante de nuevo • esencia de vainilla • harina de almendras (o avena) • polvo de hornear

huevo • Crema leche • Esencia de vainilla • Stevia a gusto • cacao amargo • polvo de hornear

harina de avena • alulosa (también puede ser panela, azúcar rubia, etc) • polvos de hornear • maicena • plátanos bien maduros • huevos • ghee (reemplazable por mantequilla o margarina) • aceite de oliva

plátanos muy maduros • naranjas exprimidas • yogurt light o el que tengan • huevos • miel o endulzante que usen • harina de coco • harina de avena • polvos royal • aceite si es de coco mejor (3 cdas.) • vainilla • canela • Manzanas para decorar

harina de avena • puré de plátano (aproximadamente 3 plátanos medianos) • leche de almendras • huevos • cacao en polvo • panela molida • esencia de vainilla • polvo para hornear • Opcional: mantequilla de maní, fresas, etc

plátanos maduros • huevos XL • leche coco o leche a elección o agua • yogurt natural, proteico o griego • harina coco • harina avena • nueces molidas • canela polvo • escéncia de vainilla • polvos de hornear • aceite de coco • bicarbonato y sobre ella un chorrito de vinagre •

zanahoria • avena • Sal • canela • Ralladura de naranja 1 naranja • de azúcar rubia • huevos • aceite • vainilla

manzanas • harina de avena o integral • endulzante en polvo o azúcar de panela • polvos de hornear • canela en polvo • sal • huevos • berries congelados • vainilla • leche descremada • aceite oliva

claras de huevo • harina sin gluten puede ser mezcla de tres harinas • Stevia para endulzar • polvo de hornear solo 1 • Jugo de una naranja

zanahorias • huevos • almendras • stevia • yogurt natural • polvos de hornear • canela • vainilla • almendra • sal • Para el frosting light: • queso crema 190gr •

salvado de avena • yema • claras • polvo de hornear • semillas de linaza (opcional) • semillas de girasol (opcional) • plátano grande • nueces (opcional) • leche de almendras (o agua)

harina de avena • almendras molidas • leche de soya o leche normal • yema + 3 claras • Stevia • Aceite de coco u/o margarina • Ralladura de limón • Canela • sal

y 1/2 de harina de nuez/puedes molerlas en un una licuadora o procesador • Harina de avena • tagatosa • polvo de hornear • aceite de coco • huevos • y 1/2 taza de zanahoria • rallada • canela • polvo de hornear • Yogurt sabor natural light también puede ser queso crema light • Y a elección 1 puñado de nueces picadas