Un desayuno equilibrado debe contener cereales, fruta, algo de grasa natural y, de ser posible, algo de calcio. Esta es una de las formas en que lo interpreto. Ya he aprendido que no solo la calidad es importante, sino también la cantidad. Vengo practicando en ello desde hace varios meses. La fruta está en el licuado porque, de este modo, consumo también la fibra y da mayor sensación de saciedad. Aunque lo que más sacia es comer la fruta nomás. #plandetox

para arrancar el dia haciendo deporte !!!!

Para un día de muchas energías

Tortilla proteica para comer comer primer comida en tu desayuno. No engorda y es buenísimo para mantener y formar masa muscular. Excelente si entrenas y si no entrenas igual es excelente por ser totalmente proteico.

#MiRecetario

Buenos días ...hoy esta lloviendo y me levante muy tenprano para ir al caotico centro así que me prepare un desayuno práctico, vegan y completo

Por el profe

Les comparto la receta de sopa de verduras que se prepara en casa desde hace mucho tiempo.Pueden variar un poco las verduras a utilizar según la temporada y lo que tengamos en casa.

este licuadito energetico lo podemos consumir tanto como en el desayuno o merienda sustituyendo así cualquiera de los 2. Es light y súper rico.