Keto-Batido Proteico "VerdequetequieroVerde" a la Menta

Name: Keto-Batido Proteico "VerdequetequieroVerde" a la Menta
Yield: 1 ración
Cuisine: españolas
Ingredients: 20 grs Espinacas Frescas; 3 grs Menta o Hierbabuena Fresca o 1 Cucharada molida; 1/2 Aguacate; 2 Cucharadas Frutos Secos, utilicé Cacahuetes Fritos; 25 grs Whey Protein -o- Soja firme -o- Queso Crema; 65 grs Nata para Montar -o- Crema de Coco; 1/2 Cucharadita Esencia de Vainilla; al gusto Edulcorante o Stevia; 1/2 Cup Agua; Hielo (Opcional)

Zaida TC @alquimiasfood @alquimiasfood

Pirineos Occidentales

#singluten #dietaketo #sinazúcar #entrenamiento #diabetes #realfood #Vegetarianfood
Lo primero que os quiero comentar, es que aunque las Recetas que nombro "Keto" son 100% aptas para la alimentación Cetogénica, también la pueden tomar cualquier persona, siempre y cuando tolere los ingredientes...😉😉 Si hay algún alimento específico Ceto, os lo indicaré...👍👍
Es un batido ideal para empezar el día con muchísima energía, nutrientes, ingredientes totalmente saludables y bajo en carbohidratos...😊😊Espero ver vuestras versiones!!!!
☑️Los Macros por ración son: 536 Kcal - 6,9 grs Carbs - 31,2 grs Proteína y 42,9 grs Grasas.☑️
Es mi primera Receta de esta semana para el maratón #delantaldorado .
Espero que os guste, y... ¡¡Nos vemos pronto en la Cocina!!!!🥰🥰

Keto-Batido Proteico "VerdequetequieroVerde" a la Menta

Zaida TC @alquimiasfood @alquimiasfood

Pirineos Occidentales

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Ingredientes

10 minutos

1 ración

20 grsEspinacas Frescas
3 grsMenta o Hierbabuena Fresca o 1 Cucharada molida
1/2Aguacate
2 CucharadasFrutos Secos, utilicé Cacahuetes Fritos
25 grsWhey Protein -o- Soja firme -o- Queso Crema
65 grsNata para Montar -o- Crema de Coco
1/2 CucharaditaEsencia de Vainilla
al gustoEdulcorante o Stevia
1/2Cup Agua
Hielo (Opcional)

Guardada

Paso a paso

10 minutos

1

Lavamos y escurrimos la Espinaca y la Menta. Ponemos todos los Ingredientes en la procesadora.
2

Trituramos hasta obtener una mezcla sin grumos. NOTA 1: Si utilizáis Menta o Hierbabuena fresca, os recomiendo pasar el batido por el "chino", para eliminar los tallos y fibras que no se han triturado. NOTA 2: Si queréis la elaboración más líquida, echad más agua.
3

Y.... ¡¡Listo!!!! Ya tenemos un desayuno para comernos el mundo!!!!🤩🤩 Por cierto, hay que tomarlo de inmediato para no perder propiedades en los ingredientes😉😉 Espero que os guste, y... ¡¡Hasta la próxima!!!!😘😘😘

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Zaida TC @alquimiasfood @alquimiasfood

jueves, 30 de enero de 2020 a las 06:58 PM

Pirineos Occidentales

Soy Nutricionista especializa en Dietoterapia Energética de la Medicina Tradicional China y los 5 Elementos ☯️.Mi pasión por la Cocina viene desde pequeña, pero ha evolucionado gracias a diferentes problemas alimentarios y de salud, que han sido mi inspiración a formarme en Nutrición, cambiar mis hábitos culinarios, ser consciente de los Alimentos, sus propiedades nutricionales y medicinales 🙏🙏Y... también disfruto cocinando vuestras elaboraciones!!!! 💚💜🤗🤗Un fuerte abrazo!!! 🤩🤩También me podéis encontar en Instagram: https://www.instagram.com/alquimiasfood/

Comentarios (4)

Zaida TC @alquimiasfood @alquimiasfood

viernes, 31 de enero de 2020 a las 03:44 PM

😅😅😅 y sin permiso... Qué me hace mucha ilusión!!!🥰🥰🥰😘😘

Palabra clave

Keto Batido Proteína Menta

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