Panqueques integrales con banana y crema

Ideal para este día de lluvia , unos buenos panqueques y MATES 😘😘😘

Una nutritiva y simple receta para todas las personas que les gusta los panqueques. Esta receta se puede adaptar para la gente que es vegana, los ingredientes que pueden cambiar están indicados acá abajo en la casilla de los ingredientes.

Los panqueques en versión dulce son un clásico y si podemos hacerlos saludables, es un logro.#DalelaVueltaalPanqueque

La receta de panqueques integrales que les comparto se adapta a recetas tanto dulces como saladas. Quedan súper esponjosos y suaves.Es una receta base, sientanse libres de experimentar.

Plato ideal para el calorcito que se viene combinando sabores realzados con un deliciosos aderezo de palta...con panqueques integrales súper livianos. Si sobran, cómo en casa, tenemos postre!!! #DelantalGlobal2024 #RecetasconPalta

En solo 15 minutos Ideales para preparaciones tanto dulces como saladas e igual de ricos que los comunes!! Una opción con menos calorías y más fibra

No hace falta que les salgan bronceados como los míos 😆😆

Día nublado- ideal para panqueques! Recién hechos!- fáciles- y bien aromáticos!! #mirecetario

Hoy me anime a probar los panqueques con harina integral, riquísimos como los tradicionales de harina blanca pero más saludables! 😋

Con esta receta salen 12! Muy fácil y saludable.

Te salen 4

Buenasss a la gente que me lee, quiero decirles que estoy muy contenta de compartir esta receta con ustedes porque es realmente maravillosa. La receta original no es integral, es mucho menos sana que mí versión Y mucho menos rica 😎. Les quiero contar que es muy gracioso ver a la abuela manipular la planchita de los panqueques cuando se PRENDEN FUEGO porque es como una abuela doble de riesgo. Se la re banca la Abu. #EssenTamara.

WOW!! Ya 3000? Es increíble 😱 Pensar que empece en 2017 el 31 de julio con mi perfil en Cookpad! Que largo camino! Un largo camino que sigo recorriendo!! Tengo una página en Instagram también que no deja de crecer! Pero lo más importante crecí yo como persona y cocinera! Empeze a los 13 años y ahora tengo 14 y aprendí tanto en tan solo 1 año! Siempre me gusto cocinar pero desde que empece a compartir mis recetas se convirtió en mi pasión! Me encanta inventar postres y sobre todo nuevas versiones saludables para disfrutar comiendo rico y también hacerle bien al cuerpito! Me hace tan feliz poder ayudar con mis recetas! Recibi 326 fotos a lo largo de mi camino en cookpad y cada una me llena de alegría! Estoy acá feliz con mis 3000 seguidores en cookpad y 4000 en Instagram imagínense en total somos casi 10000😱 increíble el apoyo que recibo y sobre todo de mis amigos y familia, mí mamá Adri Cocina mi mentora y ejemplo a seguir! Gracias a cookpad conocí también a Zandy, Norali y Ana Cocinella que ella habló de mi en una radio en España!! 😱😱 Gracias a todos y a seguir juntos

La harina integral es un ingrediente con un grado de hidroscopia distinta al harina de trigo, por esa razón, hacer panqueques que llevan una gran cantidad de agua es cuestión de práctica.#DelantalGlobal2024#Recetasconlicuadora

Excelente opción saludable! Rellénalos con lo que más te guste

Tenía ganas de comer algo rico y sano ,(perdón soy malísima para la foto )

Una masa liviana, fácil, saludable y riquísima para disfrutar unos canelones espectaculares!

-Holii! Hace mucho que no publico nada porque me están arreglando la cocina y no podia cocinar nada pero hoy por fin pudeee y cree esta receta que salió R I Q U I S I M A!

#micocina Esta es una versión mucho más saludable y con menos calorías. Ideal para acompañar en el desayuno! Se puede acompañar con una cucharada de miel, semillas o cualquier fruta.

La primera vez que hago, la hice pequeña porque decidí hacerla con lo que tenía en casa para probar y además en casa somos 2! jaja, practicando para las fiestas luego haré en mayor cantidad :) Pueden sustituir la mayonesa por queso crema o parte de mayonesa y parte de queso crema. Yo usé la mayonesa BC que es bastante suavecita. #fiestascookpad

#delantaldorado Ya les comparti esta receta varias veces pero estás vez la probé con un toque de miel y duraznos frescos. Fue una delicia, lo mejor es que no tardas nada en hacerlo! Así que no hay excusas para comer rico, rápido y sano #merienda

Panqueques integrales

Estos panqueques son súper nutritivos y energéticos, tanto para el desayuno como para después de hacer actividad física

Súper nutritivos y llenadores.Y pocos ingredientes 🥳

#rapidas

Panqueques esponjosos🤩

Quedan súper bien éstos panqueques de avena , salen muy livianos y son nutritivos aportando los beneficios que la avena provee a nuestro organismo. Con ésta cantidad de ingredientes salen entre 8 a 10 panqueques.

Panqueques súper saludables y fáciles de hacer!Receta para 6 panqueques.

Me volví muy fan de hacer estos panqueques para desayunar algo distinto, y no caer siempre en la tostadas con mermelada. Yo hago una buena cantidad para frezzar y tener siempre!! Son ideales para comer con ricas frutas, miel, mantequilla de maní o lo que prefieras. Ideales también para hacer y comer con los más chiquitos de la casa 😋🥝🍌🍓🥜🫐