La consigna : frutas de estación, enero estalla de sabor y color ....la manzana integra el grupo estival. El manzano de mi patio está pleno...aún inmaduras ......La receta es de nuestra compañera @Popy10 , rápida, con muchos ingredientes saludables y saciadora. Gracias Sofía por tu receta !!!!!

vi esta receta por ig y me encantó así que decidí hacerla y subirla por acá, le baje algunas cantidades porque me parececia mucho, pero es súper rica y saludable 🦋

Comparto una de mis opciones para el desayuno, se vino el frío y hay que cuidarnos, comer sano bien y completo♥️ también comentarte los beneficios de cambiar nuestro tradicional queso untable por la ricota no solo por su gusto y menos aporte calórico (por su magra consistencia)sino por todos los beneficios que esto representa

#mealprep día 2!!! Muy buen Martes!! A empezarla con toda con este OVERNIGHT OATS DE BANANA!!🍌 Podes ver el Paso por paso en mi story destacada de Instagram @cocinacaseraya “meal prep desayuno”👏📲 Tiene un nombre raro no? Por si no lo conocían los overnight oats son un desayuno a base de avena, yogurt y frutas que se deja en la heladera toda la noche para desayunar a la mañana siguiente!! 😱🌙💕Es un desayuno delicioso y súper nutritivo y saludable ideal para cuando tenemo poco tiempo o fiaca de preparnos algo a la mañana! la avena es un grano rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. Es el cereal con mayor concentración de vitaminas y minerales.😉

Esta receta me la hacía mí mamá y abuela cuando yo tenía la edad de mí nena. Hoy se la hago yo a ella. Puede variar en contenido calórico, pueden hacerlo light, o no. Es a su elección. Y las variantes de agregado también. En este caso la hice con manzana y miel.

Ahora que el frío está invadiendo toda Argentina está ideal para desayunar algo bien calentito, llenador y con muchos nutrientes 💪 una buena de empezar el día! De topping le pueden poner lo que más quieran, frutas, cereales, frutos secos, coco rallado, chocolate, etc.#saludable

Si nunca probaste la palta en combinación con algo dulce has descubierto nada más que la mitad de lo que esta fruta de sabor neutro te puede ofrecer. Por su cremosidad queda perfecto con el yogur y el queso crema, aportando además de sabor, cuerpo. El toque de miel le da el dulzor justo y para coronar un poco de frutas y semillas de chía para aportar otra textura.Y si utilizás fruta ácida el contraste es simplemente maravilloso 😍Una receta que invita a salir de lo habitual, perfecta para empezar el día con algo rico, liviano y lleno sabor.#Desayuno#DelantalCookpad2025

Simple vamos con el cambio de habitos, y de a poco mi nutricionista me sugirio este desayuno, vegan 100%, pero con mucho sabor para niños y adultos por igual y cada parte esta pensada para que consumamos, vitaminas y minerales escenciales para nuestro cuerpo. El que no es vegano puede hacerlo igual con la chocolatada convencional . Cuidemos nuesta salud más en verano con este calor.

Una de las tantas opciones , para comer rico y saludable por la mañana, que es cuando nuestro cerebro necesita comer. Además de nuestro cuerpo, proteínas y vitaminas todo en uno.

#Recetas30Minutos Este desayuno es una súper recarga de energía! El truco para el chía consistente es ponerle muy poquita leche y que absorba todo por la noche! Dato curioso: La piña o ananá es muy saludable y es conocida por ser una fruta excelente, aliada de las personas con sobrepeso que quieren adelgazar, ya que el anana ayuda a depurar el organismo y a quemar grasas

Una receta extremadamente fácil y distinta de tortitas de avena. La historia es simple: no sabía qué desayunar, tenía estos ingredientes, se me ocurrió mezclarlos y esto salió. Un alimento bastante completo e ideal también como merienda o colación. Incluso, sacando la malta, se puede comer en almuerzos o cenas.

#Recetas30Minutos nada mejor que un desayuno saludable y mucho mejor si es súper completo y acompañado de mis frutas favoritas! Dato curioso: El mango es muy rico en azúcar, por lo que nos aporta energía suficiente para afrontar el día, además de permitirnos combatir diferentes tipos de cáncer y proteger nuestro corazón