🥞 Pancakes integrales
#desafíoharina, comer saludable es posible.
#miayudante en la cocina es la sartén y los moldes para hacer panes y budines. Hoy realizo una receta con la ayuda de 🍳🥞
Pancakes o hotcakes o tortitas tienen su impronta del país americano y la cultura anglosajona, generalmente le agregan sirope de arce y le añaden mantequilla de maní, mermelada de moras y frutas (banana, arándanos, frutilla), ideal para el desayuno o merienda. También hay versiones saladas con el agregado de salchichas, etc.
✔ Se puede reemplazar la harina y la leche por la que prefieras.
✔ Se puede añadir el tipo de azúcar que prefieras en vez de edulcorante.
✔ Se puede reemplazar el rocío vegetal en la sartén y untar manteca.
🥞 Pancakes integrales
#desafíoharina, comer saludable es posible.
#miayudante en la cocina es la sartén y los moldes para hacer panes y budines. Hoy realizo una receta con la ayuda de 🍳🥞
Pancakes o hotcakes o tortitas tienen su impronta del país americano y la cultura anglosajona, generalmente le agregan sirope de arce y le añaden mantequilla de maní, mermelada de moras y frutas (banana, arándanos, frutilla), ideal para el desayuno o merienda. También hay versiones saladas con el agregado de salchichas, etc.
✔ Se puede reemplazar la harina y la leche por la que prefieras.
✔ Se puede añadir el tipo de azúcar que prefieras en vez de edulcorante.
✔ Se puede reemplazar el rocío vegetal en la sartén y untar manteca.
Paso a paso
- 1
Mezclar todos los ingredientes líquidos: huevo, leche, edulcorante, mantequilla de maní, aceite, esencia de vainilla. Añadir los secos: harina integral, avena, bicarbonato, polvo de hornear, canela. Revolver y mezclar bien sin que se queden grumos.
- 2
Una vez que tenemos la preparación, rociamos con aceite vegetal la sartén y la llevamos a fuego medio, cuando tomó temperatura, agregamos con un cucharón formando el pancake, cuando comenzamos a ver burbujas en la superficie es momento de darlo vuelta con una espátula.
- 3
Dorar vuelta y vuelta por 1' y llevarlos sobre una rejilla para que no se humedezcan por el vapor. Se pueden comer tibios o a temperatura ambiente.
- 4
Añadile lo que gustes, en mi caso los unté con mantequilla de maní y dulce de leche y le añadí algo de coco rallado. Son súper fáciles y deliciosos. Espero que los hagas y disfrutes!😋
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Pancakes integrales saludables Pancakes integrales saludables
Una forma diferente y saludable de desayunar o merendar #recetaentrespasos
-
Pancakes saludables-Integrales con cacao Pancakes saludables-Integrales con cacao
Pancakes o hotcakes un poquito más saludables de cacao!!Súper fácil y sencillos de hacer!#ElgordodeCookpad #elgordodecookpad
-
Pancakes integrales Pancakes integrales
La harina integral se consigue en algunos supermercados o en la herboristeria/Naturistas. Se puede reemplazar la salsa de dulce de leche por mantequilla de maní y decorar con banana, o miel con frutas de estación
-
🧁🥞 Muffins y pancakes de harina integral, sorgo y avena con banana🍌 🧁🥞 Muffins y pancakes de harina integral, sorgo y avena con banana🍌
La preparación me alcanzó para 6 muffins y 6 pancakes.2 pancakes no llegaron a la foto. 🤭✅️Podés agregar las semillas y frutos secos que te gusten.✅️Podés reemplazar la miel o edulcorante por 1/2 taza de azúcar mascabo.Ig @saboresculturales
-
Pancakes integrales y rapidísimo de hacer🥞 Pancakes integrales y rapidísimo de hacer🥞
Para esos días fresquitos excelente opción para acompañar el té con la abuela o alguien especial, al ser chiquitos podrán disfrutar un permitido comiendo la porción justa
-
Hotcakes 🥞 Hotcakes 🥞
Para el desayuno, la merienda, para acompañar con miel, dulce de leche, chocolate o con lo que se te ocurra 😋😋Yo los acompañe con miel, frutillas, arándanos y banana, pero podes usar las frutas, toppings, dulces y salsas que vos más prefieras 🤗De esta receta te van a salir 14 hotcakes súper ricos y esponjosos.
-
Pancakes integrales Pancakes integrales
#finde#pancakes #integral #pancakessaludables #saludables #panqueques #desayuno #merienda #té #abcdelacocina
-
Pancakes proteicos! Pancakes proteicos!
¿Buscas algo rico sin ingerir hidratos?¡Estás buscando esta receta!Sólo necesitas huevo, quinoa pop y polvo para hornear!GLUTEN FREE | CERO HARINAS
-
Pancakes de banana con pasas y nuez🥞🍌 Pancakes de banana con pasas y nuez🥞🍌
Súper fáciles de hacer, súper ricos y súper saciante.Son unos terrible pancakes de banana!🥞🍌Súper súper recomendadicimo!😊
-
Pancakes de banana y avena (sin azúcar y harina refinada) Pancakes de banana y avena (sin azúcar y harina refinada)
Esta receta la descubrí gracias a mi marido que siempre anda buscando alguna receta para desayunar bien y sentirse saciado. En mi caso, hace poco me descubrieron colon irritable 😞 y hay un montón de restricciones alimenticias en los periodos donde el intestino está más irritado (totalmente restringida la ingesta de harinas y azúcar refinada, gluten y lácteos sobre todo). Por eso, esta receta es ideal para ayudar a poner en armonía tu cuerpo. La banana es una fruta permitida para las dietas libres de FODMAP y al usarlas maduras, esto aporta dulzura natural (más maduras, más dulces), por lo que tendríamos el reemplazo del azúcar; por otro lado la avena, en remplazo de la harina de trigo, aporta fibra y proteína y, según en que país vivas, es libre de gluten lo que hace a la receta apta para celíacos (en Argentina la avena que conseguimos tiene tacc por contaminación cruzada en las moliendas). El huevo aporta proteína necesaria y para terminar un toque de miel o jarabe de maple ( si querés seguir la dieta FODMAP, ya que la miel no es aconsejable para el colon irritable). Y a disfrutar de estos pancakes suaves, húmedos y deliciosos 🤤.
-
Pancakes de manzana verde 🍏 Pancakes de manzana verde 🍏
Receta de pocos ingredientes. Si justo no tenés algo para merendar en tu casa, te salva y se hace rápido, para acompañar con un buen café.#merienda #avena #dulce #pancakes #LosJuegosGlobalesdeCookpad2024
Más recetas
Comentarios (3)