Hola hola! Les traigo esta receta de budín integral de pera. Para aprovechar esas peras pasadas que hay en la heladera. En vez de tirarlas podemos usarlas para hacer un rico budín. ❤️

Reemplazos:                                                                                                                        - 200 g harina integral -> 100g harina común y 100g harina integral

Húmedo, esponjoso, y de miga suave. Muy rico, fácil de preparar, y con las fibras y nutrientes que aportan las manzanas y la harina integral 😋

Apto diabéticos (como yo! 🙋🏼‍♀️), sin azúcar, de bajo indice glucemico. Cuidarnos y comer sano no es aburrido, es riquísimo🧡

🧡Rico y saludable🧡Sin manteca🧡Con harina integral

Primera vez que la hago... compre un paquete de harina integral para hacer unas tartas y la receta me tento... espero les guste. A mi me gusto mucho #delantaldorado

Un budín muy fácil de hacer para la merienda, además de ser saludable y muy rico.

Es un budín muy fácil de hacer. Se puede reemplazar el azúcar común por azúcar mascabo y queda igual de rico!

Este budín quedó súper húmedo😍 y muy rico, le puse la fruta que tenía en casa pero pueden cambiar por la que tengan y en muy fácil de hacer👏👏👏

Lo rico también puede ser muy nutritivo!

Te va a sorprender este budín hecho con harina integral y de algarroba, parece que fuera de chocolate, muy rico y más sano que uno común. La harina de algarroba es muy rica en fibras, lo cual favorece el tránsito intestinal. Se la utiliza en reemplazo del cacao, ya que tiene un sabor muy similar, pero con diferente composición nutricional ya que no contiene cafeina ni exceso de grasa y sodio, como el chocolate. Se utiliza en poca cantidad, porque si te pasas mucho, puede llegar a tener sabor medio amargo 🤗