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Desayuno de avena

Celeste Lucero @Celucero08

Es ideal para bajar el colesterol, regula el sistema instestinal, es nutritivo, pocas kal. Lo ideal es tomarlo durenta el día (desayuno-media mañana- merienda) NO DE CENAR.

Es ideal para bajar el colesterol, regula el sistema instestinal, es nutritivo, pocas kal. Lo ideal es tomarlo durenta el día (desayuno-media mañana- merienda) NO DE CENAR.

Desayuno de avena

Celeste Lucero @Celucero08

Es ideal para bajar el colesterol, regula el sistema instestinal, es nutritivo, pocas kal. Lo ideal es tomarlo durenta el día (desayuno-media mañana- merienda) NO DE CENAR.

Es ideal para bajar el colesterol, regula el sistema instestinal, es nutritivo, pocas kal. Lo ideal es tomarlo durenta el día (desayuno-media mañana- merienda) NO DE CENAR.

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Ingredientes

25 min

1 ración

1/2 cucharaChía
1/2 vasoagua
1/2 cucharaditajugo en polvo
1/3 vasoavena
1/2manzana verde
1/2mamzana roja
2cucharadotas de azúcar mascabo

Paso a paso

25 min

1

En un vaso (como de la figura) agregar hasta la mitad de agua bien fría, agregar la chía y dejar activar 1/2 hs en la heladera
2

Pasada la 1/2 hs retirar de la heladera agregar el jugo en polvo y el azúcar, revolver bien
3

Agregar la mitad de cada manzana cortadas en cubito pequeños
4

Agregar la avena instantánea
5

Revolver bien bien llevar una 15 minutos más a la heladera
6

Pasado ese tiempo queda así y listo! A disfrutar que hace bien!

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Celeste Lucero @Celucero08

miércoles, 09 de febrero de 2022 a las 10:30 PM

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