Las hamburguesas vegetarianas con arroz son muy fáciles de hacer.Siempre partimos del arroz cocido al cual saborizamos con condimentos o calditos de verdura (cubo de caldo, dado de sopa). Luego agregamos una verdura... aquella que será la gran protagonista. En este caso: EL BRÓCOLI. Trituramos todo junto con almidón, huevos (o chía) y listo! Tenemos la masa para armar hamburguesas vegetarianas! Vieron que fácil?Yo fui modificando la receta base... eliminé los calditos y los condimentos. Elegí saborizar el arroz con verduras como cebolla, ajo, zanahoria, etc... una opción sana!Así que para hacer las hamburguesas parto de un arroz con verduras. Ustedes pueden hacerlo desde cero (como detallo en la receta) o simplemente pueden usar el arroz con verduras que prepararon en la comida anterior.Estas hamburguesas son una delicia! Sean de brócoli, de zanahoria, de choclo... todas me encantan y espero que a ustedes también les guste!!Además se hacen rápidamente. Meten todos los ingredientes en la multiprocesadora o robot de cocina y LISTO! Ya tienen la masa hecha!Lo mejor de todo es que pueden usar las hamburguesas para que los peques coman más verduras o para que ustedes mismos incorporen más verduras en la alimentación diaria.Sé que no a todo el mundo le gusta comer verduras en ensaladas o revueltos... pero nadie puede resistirse a una croqueta o hamburguesa!! :)Ojalá se animen a probarlas y les gusten mucho!! :)Con estas cantidades haremos 12 hamburguesas.

Receta para hacer en cantidad y frizzar.

Hamburguesas vegetarianas, una forma súper práctica, rica y rápida de incorporar legumbres y vegetales a tu comida.Espero que les guste, amamos ❤️

Hamburguesa para cenar algo liviano.ideal para frizzar😋

#cocinasaludable #vegetariana #hamburguesadelenteja Bueno.. esta es una receta dedicada a mi hija, la semana pasada tuvimos una charla con respecto a las diferentes formas de alimentación que hay. Y ella decidió comenzar a reemplazar la carne animal por otros alimentos. Yo no soy gran fanática de la carne y ya había incorsionado en el mundo de la "no carne" con legumbres. Pero siempre que uno cocina para los hijos, en mi caso, le pongo un poquito más de amor... Así nació esta receta, que de verdad la recomiendo porque quedaron exquisitas. #nocarne #alimentacionconciente

Muy fácil muy ricas y rendidoras y sobre todo se puedrn freezar para esos días en que uno no quiere cocinar

Con la idea de tener una alimentación sana, volverme vegetariana pero adaptandome al ritmo de trabajo y el poco tiempo que tengo para cocinar en la semana decidí empezar a preparar distintas hamburguesas para frizar poner al horno con alguna ensalada algo práctico y sin caer en la comida chatarra o las Milanesas de pollo que no son para nada saludables. Acá va una de las recetas aunque pronto subiré las demás que quedaron buenísimas pero no saqué fotos.

Hola ¿Cómo están? Vengo a dejar una receta que vi por instagram, la hice y ¡Me encantó!Si la hacen y les gusta no duden en dejarme una fotito!!!

#DelantalDorado23

Una forma de aprovechar verduras que se echan a perder o de implementar una comida sana y Rica en cualquier día, muy fácil de hacer.

Si te digo que son difíciles, te miento.Si te digo que son fáciles, te miento.Llevan tiempo, nada más!

Con estas cantidades harán entre 10 a 12 hamburguesas. Espero que les guste!