Buenos días ...hoy esta lloviendo y me levante muy tenprano para ir al caotico centro así que me prepare un desayuno práctico, vegan y completo

Teniendo crema de ruibarbo, no queda otra que hacer esta habena y disfrutar de un desayuno contundente.

Un desayuno equilibrado debe contener cereales, fruta, algo de grasa natural y, de ser posible, algo de calcio. Esta es una de las formas en que lo interpreto. Ya he aprendido que no solo la calidad es importante, sino también la cantidad. Vengo practicando en ello desde hace varios meses. La fruta está en el licuado porque, de este modo, consumo también la fibra y da mayor sensación de saciedad. Aunque lo que más sacia es comer la fruta nomás. #plandetox

Panes de molde medio integral ajeado, y oliveado sobre el final, más pancitos ajeados y 1/2s integrales pa los sanguches!!!

Para un día de muchas energías

para arrancar el dia haciendo deporte !!!!

De regreso del yugo, ayer pude ver a Racing ganarle a Quilmes. Los equipos mejores de Arg. Y como no podía dormir más, pensaba en si boca había ganado o perdido en el desayuno y en mi nuevo turno laboral hoy de 12horas. Y me decido por tortafritear.

Tortilla proteica para comer comer primer comida en tu desayuno. No engorda y es buenísimo para mantener y formar masa muscular. Excelente si entrenas y si no entrenas igual es excelente por ser totalmente proteico.

Arranco a las nueve, preparo esto, desayuno y me voy a trabajar enviandado,... el almuerzo es para mi mujer cuando vuelva del establo.

De los frutos rojos, los arándanos son los más accesibles. Pero, además, sus propiedades son muchísimas y muy idóneas para ser incorporados en la dieta diaria, la de toda la familia. Su bajo contenido de azúcar y su alto poder antioxidante (la fruta con el más alto, en efecto), estas bayas se pueden consumir en licuados, ensaladas, como postre, como colación, como se les ocurra. En este batido lo combiné con ananá que aporta hidratos buenos (más saciedad) y tiene un efecto diurético importante. El toque es un poco de leche de coco. #plandetox

Pan mestizo con semillas de girasol y aceite tramposo y usado.

Un presente para un cumple