Ensalada saludable
Para después de días intensos de muchas comidas
Paso a paso
- 1
Cortamos el tomate en rodajas muy finas y añadimos tres rodajas en el centro del plato.
- 2
Le añadimos aceite, pimienta y sal al tomate y se le echa un poco de salsa de miel y mostaza con arándanos.
- 3
Se corta la lechuga por la mitad y se coloca el cogollo en un lateral del plato. Se le añade aceite y sal y se le echa un poco de salsa de miel y mostaza con arándanos.
- 4
Se corta el queso de cabra en un triángulo, no muy fino y se coloca en el plato en el lado opuesto a la lechuga. Se le añade aceite y unos granos de granada.
- 5
Se agrega los granos de granada y la naranja cortada en daditos encima del tomate, en el centro.
- 6
Se añade en el plato al lado del queso unos brotes de rúcula, aliñados con aceite y sal
- 7
Se coloca encima de los canónigos unos granos de uva negra sin semilla cortados por la mitad.
- 8
Se agrega en medio de todo nueces partidas.
- 9
Se le agrega un poco de vinagre balsámico de frambuesa..
- 10
Y... por último se ralla queso parmesano por encima..
- 11
Y a disfrutar de una ensalada súper fresca y con mucha variedad de sabores...
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Ensalada fresca Ensalada fresca
Ensalada fresca de lechuga, zanahoria, remolacha, pepino y tomate.
-
Ensalada fresca, rica y muy saludable 👌💜 Ensalada fresca, rica y muy saludable 👌💜
Que linda la época de ensaladas!! Fresca, sensilla y muy nutritiva!
-
Ensalada nutritiva (240 calorías) Ensalada nutritiva (240 calorías)
Comenzó diciembre y las Fiestas están cerca. Para algunos serán las vacaciones de verano, lo que incluye usualmente uso de traje de baño; para otro, de invierno. En todo caso, las Fiestas son ocasión para comer de más y disfrutarlo con quienes amamos. Pero, para llegar bien, conviene preparar el corazón, el espíritu y el cuerpo. Para lo último, mi recurso es comer solo ensaladas por la noche y comer temprano. Anoche me preparé esta, que resulta ideal porque tiene todo tipo de nutrientes y un plato es suficiente para no quedar con hambre, sin haber ingerido demasiadas calorías.
-
Ensalada de verano Ensalada de verano
Fuimos al mercado de abasto y es lo mejor ...frutas y verduras para hacer exquisitas combinaciones
-
Ensalada de brócoli Ensalada de brócoli
Es importante que comamos todo tipo de verduras y esta receta tan simple posibilitó que mí esposo a sus 70 largos comience a comer brócoli.
-
Ensalada con kale Ensalada con kale
El cavolo nero (nombre que esta verdura de la familia de las coles, recibe en Italia), también llamado "col toscana", "repollo de espalda plana", se ha difundido entre nosotros como "kale". Aunque tiene sus propias variedades, la oscura es la más difundida. Sus hojas muy rizadas y bastante duras son una generosa fuente de vitaminas y minerales (tiene calcio, por ejemplo), además de flavonoides y esas cosas tan saludables. Lo tengo en mi huerta (una planta dura todo el verano y da muchísimas hojas) y lo uso para preparar la "ribolitta" (https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/263157-la-ribollita-sopa-de-vegetales?via=sidebar-recipes), smoothie verdes (https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/6964396-batido-smoothie-verde-que-te-quiero-verde?via=sidebar-recipes) y ensaladas. Acá va una receta de ensalada muy fácil, que hice para acompañar las empanaditas de vigilia. #vegetal -
Ensalada fresca con sobras Ensalada fresca con sobras
Esas veces en que abrimos la heladera y nos encontramos con un poquito de todo. Bueno es el momento ideal para transformarlo en una buena ensalada. -
Ensalada de repollo Ensalada de repollo
Esta ensalada de repollo es con repollo blanco, combina aceitunas verdes y crema de leche, bien fría es muy rica para comer sola o como ensalada para acompañar el asado.
-
-
-
Ensalada QUISA Ensalada QUISA
Esta es una ensalada caliente, muy sana y rápida! Las cantidades son para una porción abundante o dos pequeñas si van acompañadas de algo más. Si haces 2 porciones, agrega otro huevo duro.
-
Ensalada tabulé Ensalada tabulé
Típica receta libanesa, el trigo bulgur o burgol es muy usado en los países árabes, al ser un trigo posee hidratos de carbono, por ello es aconsejable para deportistas. Es fuente de energía que metaboliza de forma intermedia en el organismo eso debe interpretarse que no eleva rápidamente la glucosa en sangre, pero tampoco posee indice glucémico bajo. También amortiza el colesterol en sangre.Al tener parte de su cáscara aporta salvado de trigo, también proporciona vitaminas B, minerales como calcio, hierro y fósforo la acción proteica es de un 12% por cada 100gr. En cuanto al aporte de calorías es de 330, considerándolo unos de los menos que aportan en la escala de trigos. La reseña solo la realizo en su principal protagonista que es el trigo en cuestión en cuanto a agregados de verduras, hiervas y aceites hay infinidad de recetas y gustos, esta receta plasma un poco el espÍritu y gusto de la receta original libanesa.
Más recetas
Comentarios