Chatitas de espinaca

Algo rápido que se puede freezar o. Comer en el momento, muy nutritivas y súper versatiles
Chatitas de espinaca
Algo rápido que se puede freezar o. Comer en el momento, muy nutritivas y súper versatiles
Paso a paso
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Primero que nada hervimos las espinacas, bien lavadas...(con vinagre 5 min en remojo y luego a hervir),
- 2
Después de que ta estén frias yo uso toda la planta, pero pueden usar solo lahoja, se coloca en la procesadora junto con la cebollita, el ajo y la cúrcuma y procesar. Finalmente para unir la preparación ponemos todo en un bowls y y le agregamos la harina integral, unimos y esa pasta le agregamos agua hasta que quede una pasta y hacemos bolitas y las aplastamos _ pueden usar huevo los que no son veganos _ yo use solo agua y después de formar las bolitas, las pase por la mezcla de harina integra
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Y mijo activado (es decir miho que estuvo en agua por 4 horas) las lleve al freezer por 2 horas. En una fuente con film y finalmente cuando las saque las puse a fritar con fritolim en aerosol, no con aceite si no tiene huevo, se tiendena desarmar por eso es importante freezarlas
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Una vez cocidas, son una cena o almuerzo nutritivo y rico en vitaminas e hierro.
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