Rol de espinaca proteico
Recetas_fit @Bea_yin
Rol de espinaca para almuerzo o cena. Alto en proteína y muy saciante.
Cada rol tiene unos 23g de proteína dependiendo de los ingredientes que se use.
Rol de espinaca proteico
Rol de espinaca para almuerzo o cena. Alto en proteína y muy saciante.
Cada rol tiene unos 23g de proteína dependiendo de los ingredientes que se use.
Paso a paso
- 1
Empezamos haciendo las frilloas mezclando todos los ingredientes y batiendo
- 2
Calentamos una sartén (si es necesario usar aceite para que no pegue)
- 3
Verter la preparación y esperar hasta que comiencen a verse burbujas y los bordes se empiecen a secar. Dar vuelta y hacer lo mismo.
Tiene que quedar una capa fina
- 4
Para el relleno mezclar todo y salpimentar
- 5
Rellenar
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