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Tortilla de calabacín y acelgas
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Una foto de Tortilla de calabacín y acelgas

Tortilla de calabacín y acelgas

Francisco Rodriguez
Francisco Rodriguez @Paco_Pich1

Calabacin y acelgas sanas,nutritivas y económicas.Cena ligera o almuerzo.

Calabacin y acelgas sanas,nutritivas y económicas.Cena ligera o almuerzo.

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Tortilla de calabacín y acelgas

Francisco Rodriguez
Francisco Rodriguez @Paco_Pich1

Calabacin y acelgas sanas,nutritivas y económicas.Cena ligera o almuerzo.

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Ingredientes

15min
4 personas
  • 1calabacín grande
  • 1 manojoacelgas frescas o congeladas
  • 3 dientesajo
  • 4huevos
  • Pimienta negra un poco recién molida mejor
  • 1 poquitosal o no si sois hipertensos,podéis añadirle cada uno en su plato
  • 1 chorritoleche como 1 cuarto de vaso
  • 1 chorritoAceite de oliva
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Paso a paso

15min
  1. 1

    Corta el calabacín y corta dados como si fueran patatas cuadradas para tortilla de patatas.

  2. 2

    Lavamos bien las acelgas por un lado las hojas y por otro las pencas.

  3. 3

    Chorrito de aceite a la sartén y cuando se caliente añadimos los calabacines.Hazta que se doren.

  4. 4

    Retirar y añadir un chorrito de aceite de oliva y doramos los ajos finamente cortados.Añadimos las pencas de la acelga cortada en trocitos.

  5. 5

    Añadimos los calabacines reservados y las hojas de acelgas troceadas y lavadas

  6. 6

    Batimos los huevos en un bol.

  7. 7

    Añadimos a los huevos el sofrito de acelgas y calabacín y mezclamos todo junto a la leche.

  8. 8

    Yo le añado a la mezcla una cuchara pequeña de hierbas provenzales o las que os gusten.

  9. 9

    Calentamos la sartén junto muy poquito aceite oliva.

  10. 10

    Añadimos la mezcla a la sartén y bajamos el fuego al mínimo.

  11. 11

    Damos la vuelta cuando empiece a cuajar la tortilla con cuidado de no romperla.

  12. 12

    Dejamos dorar y cuajar a fuego bajo.

  13. 13

    Pasados unos minutos estaría lista le podéis añadir queso y gratinarla o dejar que se derrita con el calor de la tortilla.

  14. 14

    Buen provecho.Probarlo.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Francisco Rodriguez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/26545409

Trucos

Fuego suave.Productos frescos de temporada.Sarten antiadherente.

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Francisco Rodriguez
Francisco Rodriguez @Paco_Pich1
sábado, 05 de septiembre de 2026 a las 03:06 PM

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Tortillas Calabacín Acelga

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